Лицо можно скрыть, а руки — нет: 7 простых правил для красоты и здоровья кожи

Говорят, что лицо можно скрыть макияжем, но руки всегда будут на виду. Они первыми встречают взгляд при рукопожатии, держат чашку кофе, поправляют волосы. И именно они способны рассказать о нас больше, чем хотелось бы: о стрессе, привычках, о том, как мы на самом деле относимся к себе. Кожа на руках тонкая и уязвимая, у нее почти нет сальных желез для естественной защиты. Поэтому забота о ней — не прихоть, а базовая необходимость. И хорошая новость в том, что уход может быть простым, бюджетным и очень эффективным.

Почему руки стареют быстрее, чем лицо

Причин несколько, и все они очевидны. Руки постоянно контактируют с водой, моющими средствами, спиртовыми санитайзерами, которые смывают защитный липидный слой. Их не прикроешь шарфом от мороза и ветра. И, что самое важное, мы почти никогда не наносим на них солнцезащитный крем, а ультрафиолет — главный виновник пигментных пятен и потери упругости. С годами кожа становится суше, могут появляться мелкие морщинки и «прозрачность», через которую проступают вены. Но такой процесс можно сильно замедлить.

7 ключевых шагов к красивым рукам Крем — ваш главный союзник. Наносите увлажняющий крем каждый раз после мытья рук и контакта с водой. Держите тюбик у каждой раковины. Зимой выбирайте плотные текстуры с маслами ши или какао, летом — легкие гели с алоэ. И да, солнцезащитный крем с SPF 30 для тыльной стороны рук с мая по сентябрь — это must-have. Раз в неделю — спа-ритуал. Распарьте руки в теплой воде, аккуратно обработайте кутикулу апельсиновой палочкой. Затем нанесите мягкий скраб (можно смешать ложку сахара с ложкой оливкового масла) и помассируйте кожу 2-3 минуты. Смойте и нанесите плотный слой питательного крема, наденьте на ночь хлопковые перчатки. Утром кожа будет как у младенца. Защита прежде всего. Все домашние дела — мытье посуды, уборка с химией, работа в саду — только в перчатках. Резиновые — для влажных работ, хлопковые — для сухих. Такая привычка сбережет кожу лучше любого дорогого крема. Правильное питание — изнутри. Красота кожи начинается в кишечнике. Включайте в рацион жирную рыбу, авокадо, орехи, оливковое масло — источники омега-3. Ягоды, цитрусы, болгарский перец дадут витамин С для выработки коллагена. И пейте достаточно воды. Аккуратный маникюр. Не обрезайте кутикулу, а мягко отодвигайте ее. Пилочку используйте стеклянную или с мягким абразивом, подпиливайте ногти в одном направлении, чтобы не расслаивались. Давайте ногтям «отдых» от стойких покрытий раз в 2-3 месяца. Маски для экстренной помощи. Если кожа сильно обветрилась или пересохла, сделайте питательную маску. Разомните половинку спелого авокадо, смешайте с чайной ложкой меда и ложкой оливкового масла. Нанесите на чистые руки, подержите 20 минут, смойте. Эффект моментальный. Следите за привычками. Постоянно грызть ногти или кутикулу, опираться на руки подбородком — травмирует кожу и ногтевую пластину. Старайтесь контролировать такие автоматические жесты. Как выбрать средства: читаем состав

Не гонитесь за брендами. Смотрите на состав. Хороший крем для рук должен содержать:

Увлажнители: глицерин, гиалуроновая кислота, мочевина. Смягчители: масло ши, миндальное масло, сквалан. Заживляющие компоненты: пантенол, аллантоин, бисаболол.

Старайтесь избегать средств с большим количеством спирта и отдушек в начале состава — они сушат кожу.

Разрушаем мифы Миф 1: Уход — только для женщин. Кожа мужчин страдает от тех же факторов. Увлажнение и защита нужны всем. Миф 2: Дорогое = эффективное. Часто простая аптечная линейка с пантенолом работает лучше дизайнерского крема с парфюмом. Миф 3: Долго и сложно. Главное — регулярность. Нанести крем после мытья рук — дело 15 секунд. А еженедельный уход можно совместить с просмотром сериала.

Уход за руками — не роскошь, а элементарная гигиена и проявление уважения к себе. Всё вышеперечисленное - инвестиция в то, чтобы ваше рукопожатие всегда было уверенным, а руки выглядели ухоженно и молодо, независимо от цифры в паспорте. Начните с малого — купите один хороший крем и поставьте его у раковины. Остальное приложится.