Вот что отличает доброго человека от злого: мнение психолога Михаила Литвака

Тема добра и зла в людях обычно обсуждается слишком поверхностно. В детстве нам объясняют, что есть хорошие и плохие, будто речь идет о сортах товара в магазине. Во взрослой жизни эта схема рассыпается, потому что добрый человек может быть резким и неудобным, а злой — обаятельным и вежливым. Психолог Михаил Литвак предложил четкую формулу, которая разделяет эти понятия не по внешним проявлениям, а по внутреннему устройству психики. Разница не в манерах, а в том, как человек воспринимает других и самого себя.

Оптика восприятия

Люди смотрят на окружающих через разные линзы. Один видит перед собой живого человека со своими сложностями, страхами и мотивами. Другой сканирует собеседника на предмет слабых мест, уязвимостей и того, где можно возвыситься за чужой счет. Это не вопрос воспитания, это вопрос внутренней настройки.

Добрый человек не закрывает глаза на чужие недостатки. Он их замечает, но не делает центром вселенной. Его восприятие объемнее: он видит не только плохой поступок, но и контекст, причины, состояние другого. Злой человек, напротив, фокусируется на дефектах, потому что они дают ему возможность чувствовать себя лучше. Чужая ошибка для него — не информация к размышлению, а повод для морального возвышения.

В повседневной жизни эта оптика проявляется в мелочах. В очереди, где кто-то замешкался, в транспорте, где нечаянно толкнули, в разговоре, где мнение не совпало. Добрый человек скорее проявит терпение или спокойно объяснит позицию. Злой сразу перейдет в режим атаки или обесценивания, потому что ему важно утвердиться через конфликт.

Михаил Литвак

Литвак сформулировал мысль, которая звучит просто, но объясняет глубинные механизмы поведения. Добрый человек видит в другом сходство с собой. Злой — различия. В этой фразе спрятан ключ к пониманию того, как работает психика в контакте с людьми.

Если человек принимает себя, свои слабости, ошибки и противоречия, ему легче замечать в других похожие черты. Он понимает, что все ошибаются, все боятся, все хотят любви и признания. Это понимание рождает терпимость и способность к эмпатии даже тогда, когда поведение другого неприятно.

Если человек с собой в состоянии войны, если он не выносит собственных недостатков, он будет яростно искать их в других и наказывать за них. Различия становятся поводом для превосходства: я не такой, я лучше, я правильнее. Так рождается внутренняя озлобленность, которая может быть скрыта под маской корректности, но прорывается в оценках и интонациях.

Почему добрый не значит удобный

Одно из самых распространенных заблуждений — считать, что добрый человек обязательно мягкий, уступчивый и всем довольный. В реальности доброта не имеет отношения к удобству для окружающих. Добрый человек может быть жестким, принципиальным и требовательным, особенно когда дело касается границ.

Он умеет говорить нет без чувства вины. Он способен прекратить отношения, которые его разрушают. Он может спорить и отстаивать свое мнение, не переходя при этом на личности и не унижая оппонента. Его сила в том, что он не смешивает человека и его поступок: можно критиковать действие, но сохранять уважение к тому, кто его совершил.

Злой человек, даже внешне воспитанный, в конфликте проявляет себя иначе. Его возражения звучат как приговор, его критика уничтожает, его границы выглядят как стена с колючей проволокой. Для него важнее не решить проблему, а доказать, что другой хуже, глупее.

Агрессия как индикатор внутреннего состояния

У всех людей есть агрессия, это нормальная часть психики. Разница в том, что с ней происходит дальше. Добрый человек умеет замечать свою злость и управлять ею, не выплескивая на тех, кто рядом. Он ищет конструктивный выход или просто дает себе время остыть, прежде чем реагировать.

Злой человек часто не справляется с внутренним напряжением. Ему нужно сбросить его на кого-то, желательно на того, кто слабее или зависим. Он не выдерживает собственных бурь и использует окружающих как громоотвод. Рядом с таким человеком всегда чувствуешь себя немного в зоне риска, потому что никогда не знаешь, что станет поводом для очередного взрыва.

Есть простой способ проверки, который люди редко используют осознанно. После общения с одним человеком внутри становится спокойнее и яснее. После разговора с другим остается осадок, тревога, желание оправдываться или доказывать. Психика считывает истинное состояние собеседника быстрее, чем мозг успевает проанализировать слова. И если после встречи вам плохо без видимой причины — скорее всего, вы контактировали с внутренне недобрым человеком.

Эмпатия и интерес к другому

Добрый человек способен к эмпатии, но не в сентиментальном смысле. Он не обязан плакать над чужими проблемами и спасать всех подряд. Эмпатия проявляется в способности учитывать состояние другого, даже когда оно неудобное или непонятное. Это навык видеть за поступком человека, а не просто реагировать на внешний стимул.

Злой человек не интересуется другими как личностями. Он считывает роли, статусы, полезность, уязвимости. Ему важнее, что можно получить от человека, чем что он из себя представляет. Поэтому рядом с ним люди быстро закрываются и перестают быть искренними — слишком опасно показывать слабые места.

Эмпатия развивается там, где человек умеет быть честным с собой. Если я могу признать свою боль, я легче замечу чужую. Если я подавляю свои чувства, я буду обесценивать чувства других. Доброта в этом смысле начинается с внутреннего контакта с самим собой.

Справедливость и озлобленность

Добрый человек может быть очень требовательным к справедливости. Но его справедливость направлена на восстановление равновесия, а не на наказание виноватого. Он хочет, чтобы ошибка была исправлена, а не чтобы обидчик страдал как можно дольше.

Злой человек часто подменяет справедливость местью. Ему не важно решение проблемы, ему важно, чтобы другой получил по заслугам. В этом смысле он похож на прокурора, который наслаждается приговором, а не ищет истину. Поэтому разбираться с таким человеком в конфликте практически бесполезно — он не слышит аргументов, он ждет капитуляции.

Справедливость всегда оставляет шанс на исправление. Озлобленность этот шанс отнимает, потому что ей выгодно держать другого в роли вечно виноватого. Именно поэтому злые люди с трудом прощают и с трудом мирятся — им важнее сохранить власть через обвинение.

Что в итоге

Добрый человек отличается от злого не манерой говорить и не количеством комплиментов. Отличие глубже — в том, как устроено восприятие. Добрый ищет сходство, злой цепляется за различия. Добрый умеет управлять агрессией, злой использует ее как оружие. Добрый видит человека даже в конфликте, злой видит только мишень.

Литвак прав в своей простоте: если я узнаю в другом себя, мне сложнее его уничтожить. Если я вижу только чужеродное, у меня развязаны руки. Доброта — это не про слащавость, это про способность оставаться человеком даже тогда, когда хочется ударить.

Доброта всегда проверяется не словами, а ощущением после контакта. Там, где тепло и безопасно, — там добро. Где тревожно и хочется защищаться, — там что-то другое, как бы это ни называлось.

По материалам Дзен-канала «Женская территория»