Дерматолог назвала идеальную частоту мытья головы: теперь вы точно не ошибетесь

Каждое утро перед душем возникает один и тот же вопрос: мыть голову сегодня или можно отложить до завтра? И сразу же подключаются внутренние голоса. Одни говорят, что часто мыть вредно, волосы выпадут и станут сухими. Другие утверждают, что ходить с грязной головой — верный путь к воспалениям и зуду. В итоге половина людей мучается от жирности, пытаясь выдержать паузу, а вторая — от сухости, потому что переусердствовала с очищением.

Дерматологи имеют четкое мнение по этому поводу. Частота мытья зависит не от того, что написано в модных журналах, а от физиологии конкретного человека. Кому-то вода показана каждый день, а кому-то достаточно раза в три-четыре дня. Главное — понимать свой тип кожи и подбирать правильные средства.

Почему ежедневное мытье не всегда зло

Многие боятся, что частое мытье смоет защитный слой и волосы превратятся в мочалку. На самом деле шампунь действительно эмульгатор, он захватывает лишний жир и грязь. Но если средство подобрано правильно, оно убирает только излишки, не трогая необходимый защитный барьер.

Проблемы начинаются, когда человек с жирной кожей пытается мыть голову раз в три дня, надеясь, что сальные железы успокоятся. Они не успокоятся. Секрет будет накапливаться, смешиваться с потом, пылью и создавать идеальную среду для бактерий. В итоге получаем воспаления, зуд и вечно неопрятный вид.

Обладателям жирного типа кожи дерматологи советуют мыть голову через день или даже каждый день. Особенно если волосы тонкие и быстро теряют объем. Тут важно не бороться с природой, а подобрать шампунь для глубокого очищения и раз в неделю использовать пилинг для кожи головы. Кондиционеры и маски при том наносят только на длину, отступая от корней сантиметров пять. Иначе корни быстро засаливаются, и свежая голова превращается в несвежую уже к вечеру.

Что делать, если кожа сухая и чувствительная

При сухом типе подход кардинально другой. Здесь главная задача — не пересушить и без того обезвоженную кожу. Если мыть голову слишком часто агрессивными шампунями, защитный барьер нарушается, появляется шелушение, зуд и ощущение стянутости.

Таким людям стоит выбирать мягкие средства без лаурилсульфата и лауретсульфата натрия. Компоненты, которые дают обильную пену, но агрессивно очищают. Вместо них ищут в составе глицерин, пантенол, масла, керамиды. После мытья обязательно используют увлажняющие маски и кондиционеры, чтобы восстановить гидролипидный баланс.

Частота мытья при сухой коже может быть реже, раз в два-три дня. Но если хочется свежести каждый день, то шампунь должен быть максимально мягким, а после мытья — обязательно увлажнение. Вода теплая, не горячая, чтобы не провоцировать дополнительную сухость.

Почему тонкие волосы пачкаются быстрее всех

Тонкие волосы — отдельный разговор. Люди с такой структурой знают, что свежевымытая голова живет недолго. К обеду объем спадает, а ближе к вечеру кажется, что корни уже несвежие. Всё просто: сальные железы работают у всех одинаково, но на тонких волосах жир распределяется быстрее и заметнее. Площадь контакта с кожей относительно объема волоса больше, поэтому эффект маслянистости наступает раньше.

Дерматологи в таком случае советуют не мучиться и не пытаться приучить волосы к режиму. Если голова жирнеет к вечеру, значит, мыть ее нужно утром, что нормально. Ежедневное мытье для тонких волос не противопоказано, главное — подобрать легкий шампунь без масел и силиконов. Кондиционер наносят только на концы, от корней лучше держать подальше. А для объема существуют муссы и спреи, которые не утяжеляют и дают нужную пышность.

Четыре простых правила для здоровой кожи головы

Чтобы мытье приносило только пользу, достаточно запомнить несколько вещей. Первое — вода должна быть теплой, около 37-38 градусов. Горячая смывает защитные масла и сушит, холодная плохо удаляет загрязнения.

Второе — шампунь подбирают строго по типу кожи. То, что идеально подходит подруге, может окончательно испортить ваши волосы. Универсальных средств не бывает.

Третье — во время мытья полезно делать массаж подушечками пальцев. Подобное действие стимулирует кровообращение, улучшает питание фолликулов и просто приятно. Но не надо тереть длину, чтобы не спутывать волосы, достаточно просто промокнуть пеной.

Четвертое — мыть голову лучше в два этапа. Первый раз шампунь снимает поверхностную грязь, пыль и остатки стайлинга. Второй раз уже работает на глубокое очищение кожи. Сам шампунь лучше вспенивать в ладонях, а не лить прямо на голову, так распределение будет равномернее.

Мифы про выпадение волос и привыкание к шампуню

Часто можно услышать, что от частого мытья волосы начинают выпадать. Дерматологи опровергают такое высказывание. Волосы выпадают по другим причинам — гормональные сбои, стресс, болезни, дефицит витаминов. Процесс мытья просто удаляет те волоски, которые уже отделились от фолликула и должны были выпасть сами. Если каждый день на расческе остается норма, это не повод паниковать.

Про привыкание к шампуню тоже миф. Шампунь не может надоесть волосам, у них нет мозга. Менять средства стоит, если изменилось состояние кожи или поменялся сезон. Летом может требоваться более легкое очищение, зимой — увлажнение. А просто так бегать по магазинам в поисках нового флакона смысла нет.

Главный совет от специалистов — слушать не рекламу и не подруг, а собственные ощущения. Если после мытья кожа чистая, нет зуда, перхоти и стянутости, значит, режим подобран верно. И неважно, моете вы голову каждый день или раз в неделю.