Обижаться иногда можно, но продолжать ходить в гости не стоит – реальные истории

Обида – штука знакомая каждому. Обещали премию, а потом сказали «извините, сложный период». Или жена подвела, или сестра «кольнула» в гостях, припомнив неловкий случай из прошлого. Вроде бы мелочь, а сидит внутри, зудит, не отпускает.

Я не говорю, что обижаться нельзя. Можно. Мы всё-таки люди, а не роботы. Но вот что я заметил. Если вы обижены, но продолжаете ходить на ту же работу, спать с тем же человеком, ездить к той же сестре – вы сами себя загоняете в ловушку. При этом обида не уходит. Она растёт. И, в конце концов, съедает здоровье, нервы, а иногда и жизнь целиком.

У вас есть такая история, когда вы обижены, но ничего не меняете? И каждый день возвращаетесь в ту же ситуацию? Давайте разбираться.

Три истории, которые могли закончиться иначе

Один мужчина работал хорошо, много. Начальник почти обещал повышение и премию. А потом сказал: «Объективные обстоятельства, платить больше не можем». Мужчина обиделся. Сильно. Дома с женой обсуждал несправедливость, друзьям рассказывал. Но работать продолжал. Полгода. С камнем в душе. Каждую зарплату получал без радости, ведь мало же, меньше, чем рассчитывал. Обиду свою он кормил, растил, проверял – на месте ли она.

А потом заболел. Работу пришлось оставить. И знаете что? Он даже в болезни продолжал обижаться. Вёл здоровый образ жизни, следил за собой, никаких излишеств. И всё равно заболел. «Как же так?» – думал он. А болезнь не проходила. Догадываетесь, почему?

Вторая история. Женщина простила мужа за увлечение на стороне. Семью сохранила. Но обида осталась. И она её постоянно питала. Воспоминаниями, мыслями о несправедливости. «Я же заботилась, следила за собой, вела хозяйство. А он так со мной». Расстаться она не хотела, муж был обеспеченным. Но и отпустить обиду не могла. Смотрела волком, вздыхала тяжело, вставляла намёки. С подругой обсуждала, та помогала поддерживать огонь.

Спустя год здоровье подвело. Отношения развалились. Она осталась одна. Хотя, казалось бы, всё делала для сохранения семьи.

Другая женщина ездила в гости к сестре несколько раз в год. Там её обижали колкостями, насмешками, так она считала. Обносили кушаньями, внимания не уделяли. Она возвращалась с обидами, пересказывала дочери в красках… в потом снова ехала!

В итоге сломала ногу, добираясь из деревни до автобуса. Лежала и вспоминала все обиды. И плакала. Не проще ли было просто перестать ездить?

Два способа, которые работают

Философы-стоики давно всё придумали. Только два варианта, и ни одного больше.

Изменить ситуацию. Найти другую работу. Расстаться с тем, кто обманул или предал. Перестать ходить в гости, где вас обижают. Порой требует смелости и иногда денег, но зато это честный путь. Принять то, что есть. Смириться с данностью. Перестать ждать, что начальник изменится, муж станет другим, сестра вдруг полюбит. И начать улучшать то, что можно улучшить, или приспосабливаться. Без обиды, без камня в душе.

Всё. Третьего не дано. А то, что многие делают – остаются там же, с теми же, в тех же обстоятельствах, но при этом копят и пестуют обиду – это путь в никуда. Обида пожрёт ваши силы, а потом и здоровье. И отношения всё равно распадутся. И работа надоест. И сестра надоест. Но вы потеряете годы.

Что делать, если уйти правда некуда

Я понимаю. Не всегда есть деньги на другую квартиру. Не всегда есть куда идти от мужа. Работу найти трудно. Сестру обижать не хочется.

Тогда придётся честно сказать себе: я остаюсь по доброй воле. И обижаться на то, что я выбрала сама, глупо. Значит, надо работать с обидой. Принимать ситуацию. Искать способы её улучшить. Хоть по чуть-чуть. Готовиться к выходу, даже если выйти из ситуации получится только через год.

Если самостоятельно не получается – обратиться за помощью. Психолог, близкий друг или родственник. Иногда просто проговорите вслух, и станет легче.

Самое важное, что я понял про обиду

Обижаться – нормально, таково уж свойство высокоразвитого мозга. Да и не сама обида губит, а противоречие. Вы остаётесь в ситуации по своей воле. И одновременно разжигаете внутри себя пламя. «Я здесь страдаю, я жертва, а они плохие». Так нельзя. Или уходите, или принимайте и перестаньте страдать. Середины, к сожалению, нет.

Проверено на реальных историях. Те, кто выбирал середину, болели, теряли силы, портили отношения с теми, кого любили. В конце концов, оставались у разбитого корыта. С обидой на весь мир. Не надо так.