О чем нельзя жаловаться, чтобы сохранить уважение окружающих: совет психолога

Мы привыкли делиться проблемами с коллегами, друзьями и даже случайными знакомыми. Кажется, что откровенность сближает и помогает строить доверие. Но психологи предупреждают: постоянные разговоры о некоторых вещах меняют отношение окружающих в худшую сторону. Речь не о том, чтобы прятать все трудности. Важно понимать, что именно и кому можно рассказывать.

Собственные слабости

Когда человек постоянно говорит о своих недостатках — неумении планировать, неуверенности, неспособности принимать решения — окружающие начинают воспринимать его именно так. Коллеги перестают предлагать сложные задачи, руководитель сомневается в компетентности. Даже близкие могут изменить мнение.

Проблема в том, что слова о слабости воспринимаются как нечто постоянное, а не временное. Фразы вроде «я слишком ленивый для этого» или «у меня всегда проблемы с дисциплиной» создают устойчивое впечатление. Лучше работать над собой без лишних заявлений. Когда вы справитесь, люди заметят это по действиям, а не по рассказам.

Финансовые трудности

Разговоры о нехватке денег редко вызывают сочувствие. Чаще — жалость или неловкость. Фразы «не могу найти работу», «не хватает зарплаты», «погряз в долгах» создают впечатление, что человек не справляется с собственной жизнью. На работе это может помешать карьерному росту.

Особенно осторожно о финансовых проблемах говорят с начальниками и коллегами, в новых компаниях, при знакомстве с деловыми партнёрами и в ситуациях, где важна репутация. Это не значит, что нужно притворяться успешным. Но не стоит делать денежные трудности главной темой разговора. В деловой среде ценят надёжных и стабильных, а постоянные жалобы на деньги портят впечатление.

Здоровье

Постоянные жалобы на боли, усталость и плохой сон тоже не добавляют уважения. В обществе закрепилось мнение: если человек не может позаботиться о себе, то вряд ли справится с серьёзными задачами. На работе это особенно заметно.

Руководители неохотно доверяют важные проекты сотрудникам, которые постоянно говорят о недомоганиях. Есть страх, что такой человек не успеет выполнить задачу или будет часто уходить на больничный. Даже в дружеской компании бесконечные разговоры о болезнях утомляют — люди начинают избегать тех, кто всё время жалуется.

Как делиться проблемами правильно

Совсем молчать о трудностях не получится, да и для психики это вредно. Главное — выбирать подходящих слушателей. То, что можно рассказать близкому другу или специалисту, не всегда стоит обсуждать с коллегами и новыми знакомыми.

Описывайте проблемы как временные трудности, а не как приговор. Вместо «я никогда этому не научусь» лучше сказать «сейчас мне тяжело, но я стараюсь улучшить навыки». Показывайте, что ищете решение, а не просто жалуетесь на жизнь.

Люди оценивают нас не только по успехам, но и по тому, как мы справляемся со сложностями. Спокойствие в трудной ситуации вызывает больше уважения, чем постоянное нытьё. Иногда одно необдуманное слово портит репутацию, которая строилась годами. Поэтому, прежде чем делиться проблемами со всеми подряд, стоит подумать.

Мнение психолога

Алексей Петров, личностный психолог и гештальт-терапевт, добавляет: жалоба сама по себе не разрушает отношения. Разрушает привычка делать её единственным способом контакта. Если человек делится трудностью, а потом спрашивает: «А как у тебя дела?» — это про близость и обмен. Если же он превращает собеседника в контейнер для своих переживаний и не интересуется ничем в ответ, люди начинают отстраняться. Особенно важно это понимать после сорока, когда круг общения сужается и каждая связь становится ценнее.