Раз в неделю или в месяц: дерматолог назвала точные сроки, как часто менять постельное белье

За ночь через кожу проходит немало: пот, жир, отшелушенные клетки, остатки ночного крема. Все это впитывается в ткань и никуда не исчезает. К утру простыня и наволочка представляют собой питательную среду, где активно размножаются бактерии и пылевые клещи. Если менять белье раз в месяц, кожа и нос первыми дадут понять, что что-то не так. Врачи же рекомендуеют более конкретные сроки.

Что говорят специалисты

Многие стирают белье по субботам или раз в пару недель, считая это нормой. Дерматологи с таким подходом не согласны. Даже при вечернем душе ткань контактирует с телом всю ночь.

Здоровому человеку без наличия кожных проблем достаточно менять комплект раз в 5-7 дней. В обычной ситуации простыни и пододеяльники стирают каждые семь-десять дней. Если на кровати спит питомец, интервал сокращают до пяти суток.

Наволочка

Больше всего кожного сала и пыли собирает наволочка. Щека касается ее часами, и если ткань грязная, весь уход за лицом идет насмарку. Воспаления и высыпания появляются непосредственно из-за этого.

Для здоровой кожи наволочку меняют раз в неделю вместе с комплектом. При акне, жирном типе кожи и плотных ночных кремах — каждые 2-3 дня. После простуды или вирусной инфекции белье необходимо стирать сразу, как только спала температура, иначе можно заболеть снова.

Как правильно стирать постельное белье

Замена белья помогает только тогда, когда ткань обрабатывается при нужной температуре. Холодная вода не убивает пылевых клещей и микробов.

Хлопок и лен стирают при 60 градусах и выше — только так достигается обеззараживающий эффект. Новый комплект перед первым использованием прогоняют на щадящем режиме при 40 градусах, чтобы смыть производственную пыль и пропитки.

Гладить белье после каждой стирки взрослым необязательно. Если ткань хорошо выстирана и высушена на воздухе без затхлости, складки не помешают сну.

Что в итоге

Постельное белье — не та вещь, на которой стоит экономить время. Частая стирка защитит и кожу, и дыхательные пути, и продлит жизнь самому текстилю. Простой график: наволочка раз в неделю, комплект раз в семь-десять дней, а при проблемах с кожей или питомцах на кровати — еще чаще.