Почему слоятся ногти и что с этим делать: от дефицита витаминов до ошибок маникюра

Ногтевая пластина начинает расслаиваться по двум большим группам причин — либо ее повредили снаружи, либо внутри организма что-то разладилось. Первое исправляется сменой привычек, второе требует анализов и врача. В статье разберем, чего может не хватать, какие бытовые мелочи разрушают ногти и что делать, если пластина крошится уже не первый месяц.

Каких витаминов может не хватать, если слоятся ногти

За прочность и вид пластины отвечает целый набор веществ. Биотин участвует в синтезе кератина, витамин D помогает усваиваться кальцию, витамин А удерживает влагу, витамин Е защищает клетки и поддерживает кровообращение, а витамин С нужен для выработки коллагена. Нехватка каждого проявляется по-своему: от тонких ломающихся ногтей до сухости, тусклости и микротрещин. По одним только симптомам дефицит не вычислить, поэтому гадать не стоит — нужны анализы.

Минералы, без которых витамины не работают

Цинк участвует в делении клеток зоны роста ногтя, кремний отвечает за эластичность, а железо — за форму и прочность пластины. Без достаточного количества этих микроэлементов даже хороший витаминный комплекс не даст результата. Перед покупкой добавок важно сдать анализы, так как гипервитаминоз не менее опасен, чем дефицит. Лишние дозы не укрепят ногти, а создадут дополнительную нагрузку на организм.

Другие причины, почему могут слоиться ногти

Помимо дефицитов, пластину разрушают агрессивная бытовая химия и вода, механические травмы и ошибки маникюра, грибок и кожные заболевания, анемия, гормональные перестройки, приём лекарств и жёсткие диеты. Хронический стресс, недосып и привычка грызть ногти также мешают формированию плотной пластины. Иногда причина банальна — ногти слишком долго носят под гель-лаком или снимают покрытие неправильно. Разобраться, что именно влияет в вашем случае, помогает простой дневник: записывайте, после чего ногти стали хуже.

Что делать, если слоятся ногти

Нужен системный подход: стеклянная или лазерная пилка в одном направлении, шлифовка бафом и биовоск, ежедневное втирание масла, солевые ванночки, щадящее снятие лака и работа в перчатках. Пока проблема не решена, ногти носят короткими — свободный край не больше 2–3 миллиметров. Чем короче ноготь, тем меньше нагрузка на его край и тем быстрее сходит расслоение. Пилку ведите строго в одну сторону, иначе чешуйки пластины будут цепляться друг за друга и отходить еще сильнее.

Лечение при сильно слоящихся ногтях

Среди косметологических процедур помогает японское запечатывание, создающее жёсткий каркас, и ультрафонофорез для глубокого питания матрикса. Если косметология не даёт результата, дерматолог берёт соскоб на грибок и назначает анализ крови на ферритин и гормоны щитовидной железы, после чего подбирает системную терапию. Ждать месяцами, что само пройдет, не стоит: чем дольше тянется проблема, тем сложнее восстановить пластину.

Вопросы и ответы

Гель-лак может временно защитить ноготь, но при постоянном ношении часто усугубляет расслоение, поэтому от стойкого покрытия лучше отказаться на 3–4 месяца. Желатин и биотин стоит принимать только после подтверждённого дефицита, а подпиливать ногти можно лишь абсолютно сухими, двигая пилкой строго в одном направлении.

Проверено редакцией