Дерматолог объяснила: вот как часто нужно менять постельное бельё - запомните раз и навсегда
- 02:20 22 октября
- Кира Советова
Даже если ложиться спать сразу после душа, постельное бельё постепенно загрязняется. За ночь на ткани остаются пот, кожный жир, частички отмершей кожи и остатки косметических средств. Со временем всё это накапливается в волокнах простыней, наволочек и пододеяльников.
Редкая смена белья может усугублять раздражение кожи и создавать благоприятные условия для пылевых клещей. Поэтому специалисты советуют не дожидаться появления неприятного запаха или видимых загрязнений.
Как часто нужно менять постельное бельё
Универсального графика для всех не существует. Частота стирки зависит от состояния кожи, температуры в спальне, потоотделения и привычек человека.
Дерматолог, профессор Галина Галлямова в беседе с Life.ru рекомендовала здоровым людям менять постельное бельё каждые пять-семь дней. По словам специалиста, такого интервала достаточно при отсутствии выраженных проблем с кожей.
В обычных условиях допустимо ориентироваться на еженедельную смену комплекта. Однако летом, когда человек сильнее потеет, бельё может требовать более частой стирки.
Особое внимание чистоте кровати стоит уделять владельцам домашних животных. Если кошка или собака регулярно спит рядом с хозяином, на ткани быстрее скапливаются шерсть, частицы кожи и уличные загрязнения.
В таких случаях менять постельное бельё желательно чаще, ориентируясь на его фактическое состояние.
Почему наволочки лучше стирать чаще простыней
Наволочка постоянно соприкасается с лицом и волосами. Именно на ней активно накапливаются кожное сало, пот и остатки ночных кремов.
При склонности к жирности кожи и появлению прыщей специалисты рекомендуют менять наволочки каждые два-три дня. Это помогает уменьшить контакт лица с накопившимися загрязнениями, хотя само по себе не является лечением акне.
Если кожа не доставляет проблем, наволочку обычно достаточно стирать вместе с остальным комплектом примерно раз в неделю.
Во время болезни бельё может загрязняться быстрее из-за повышенного потоотделения. После выздоровления желательно постирать использованный комплект. При этом чистая наволочка сама по себе не гарантирует защиты от повторного заражения вирусной инфекцией.
При какой температуре стирать постельное бельё
Чтобы избавиться от загрязнений, важно не только регулярно менять комплект, но и выбирать подходящий режим стирки.
Хлопковые и льняные изделия, если это допускает производитель, можно стирать при температуре 60 градусов. Такой режим помогает уменьшить количество микроорганизмов и пылевых клещей.
Для деликатных тканей следует выбирать температуру, указанную на ярлыке. Современные моющие средства позволяют эффективно удалять обычные загрязнения и при более низких температурах.
Новый комплект постельного белья тоже рекомендуется постирать перед первым использованием. Это позволит удалить пыль и остатки веществ, применявшихся при производстве и хранении текстиля.
Гладить простыни и пододеяльники после каждой стирки необязательно. Гораздо важнее тщательно просушивать ткань и не складывать влажные вещи в шкаф, поскольку оставшаяся влага способствует появлению затхлого запаха.
Таким образом, откладывать смену постельного белья на целый месяц нежелательно. Для большинства людей удобным ориентиром остаётся одна неделя, а наволочки при проблемной коже и интенсивном потоотделении лучше обновлять ещё чаще.