Омар Хайям назвал две привычки, которые делают человека счастливым — проверьте, есть ли они у вас

Мудрость великого персидского философа Омара Хайяма прошла сквозь века и остается актуальной в наше беспокойное время. В стихах тысячелетие назад он сформулировал легкие, но глубокие принципы счастливой жизни, которые сегодня находят подтверждение в современных психологических исследованиях.

Всего 2 привычки, о которых писал поэт, способны вывести на новый уровень качество нашей жизни, наполнить повседневность гармонией и смыслом.

Искусство благодарности: ценить то, что имеешь

Омар Хайям писал: "Счастье — это не обладание тем, чего хочешь, а желание того, что имеешь".

Данная мысль служит основой для многих современных методик. Персидский мудрец призывал ценить каждый миг жизни, каким бы привычным он ни казался, ведь именно из этих мгновений складывается наша судьба.

Развить привычку благодарности проще, чем кажется. Попробуйте начинать утро не с проверки сообщений в телефоне, а с мысленного перечисления трех вещей, за которые вы чувствуете благодарность.

Причем сюда могут попасть привычные радости: теплое одеяло, солнечный луч на стене, вкусный завтрак или сама возможность начать новый день.

По вечерам полезно записывать в отдельную тетрадь даже мелкие приятные события. Звучит странно, однако так мозг учится замечать позитив в обыденности.

Искусство принятия: различать границы возможного

Вторая важнейшая привычка — способность отделять то, что в нашей власти, от того, что нам неподвластно. Хайям выразил это так: «Ты не волен в судьбе, но свободен в отношении к ней». Это не означает безразличие, а говорит о мудром отношении к жизненным обстоятельствам.

Столкнувшись с тревожной ситуацией, спросите себя: «Могу ли я что-то изменить прямо сейчас?». Если нет — осознанно отпустите переживания. Вместо того чтобы злиться в пробке, используйте время для интересного подкаста на радио или понаблюдайте за окружающими. Переключение помогает сохранять душевный покой.

Современная наука подтверждает: люди, регулярно практикующие благодарность, действительно ощущают себя счастливее. А умение принимать неизменяемое снижает тревожность и дарит внутреннее равновесие.

Причем этим привычкам не нужны особые условия или финансовые затраты. Они доступны абсолютно каждому.

Как говорил Хайям: «Не плачь о том, что ушло, не бойся того, что будет. Живи настоящим».

Именно в способности быть в текущем моменте, дорожить тем, что есть, и спокойно принимать незыблемое — и таится ключ к доподлинному счастью, которое не зависит от внешних событий , пишет stavropol.media.

Читайте также:

Ламинат уже не в моде: теплый пол за копейки — стелим в один слой и забываем о холоде Эти продукты рекомендуют есть не чаще 1 раза в неделю — даже несмотря на их пользу «Пугающие» слова русского языка: иностранцы плачут от них