Потрите подмышки: способ за 3 минуты убрать отечность с лица – станете выглядеть свежее и отдохнувшим

Утренние отеки на лице – проблема, с которой хотя бы раз сталкивался каждый. Лицо кажется одутловатым, веки тяжелыми, и нет того свежего, отдохнувшего вида.

Причины могут быть разными: от лишнего стакана воды на ночь до реакции на определенные продукты. Если отеки стали постоянными, стоит обратиться к врачу. Но когда нужно быстро привести себя в порядок здесь и сейчас, есть один неожиданный, но эффективный метод. Он основан на принципах лимфодренажа и занимает всего лишь несколько минут.

Каким образом массаж подмышек помогает снять отек с лица

На первый взгляд, какая связь между подмышками и лицом? На самом деле, прямая. В нашем организме работает лимфатическая система — сеть сосудов, которая выводит лишнюю жидкость и продукты обмена. Лимфа движется от периферии к центру, и основные «станции» на ее пути представляют собой лимфатические узлы. Одни из самых крупных узлов расположены как раз в подмышечных впадинах.

Когда эти узлы работают не очень активно или есть легкий застой, отток жидкости от головы и шеи может замедляться. Это и проявляется в виде утренней отечности. Легкий массаж области подмышек помогает активизировать лимфоузлы, улучшить циркуляцию лимфы и тем самым ускорить отток избыточной жидкости от лица. Такая вот физиология, причем эффект часто заметен сразу.

Как правильно выполнить эту технику: пошаговая инструкция

Для максимального эффекта важно делать массаж правильно и в спокойной обстановке. Лучше всего сесть или даже полулечь в удобном кресле или на диване, чтобы мышцы расслабились. Если есть возможность, поднимите ноги — это также способствует общему оттоку жидкости.

Подготовка боковых поверхностей. Правой рукой начните делать мягкие, но ощутимые поглаживающие движения по левой стороне туловища. Двигайтесь снизу вверх, от уровня нижних ребер по направлению к подмышечной впадине. Повторите это 3-4 раза. Затем выполните те же самые движения левой рукой на правом боку. Массаж подмышечных впадин. Снова вернитесь к левой стороне. Теперь пальцами правой руки аккуратно помассируйте саму левую подмышечную впадину. Делайте медленные круговые движения по часовой стрелке в течение примерно 30 секунд. Сильно давить не нужно, но движения должны быть ощутимыми, не нужно просто поверхностное поглаживать. Затем повторите то же самое для правой подмышки левой рукой. Работа с ключицами и шеей. После подмышек перейдите к области над ключицами. Кончиками пальцев обеих рук сделайте легкие круговые движения над костью с обеих сторон в течение 10-20 секунд. Затем плавно переместитесь к задней поверхности шеи и затылку, разминая их мягкими движениями сверху вниз. Что еще можно сделать для усиления эффекта

Техника представляет собой отличный экспресс-вариант. Для закрепления результата можно использовать легкий лимфодренажный массаж лица при нанесении увлажняющего крема.

Например, подойдет техника, при которой крем наносят легкими похлопывающими движениями по лимфатическим путям: от центра лба к вискам, от носа к ушам, от подбородка к мочкам ушей. Это займет еще пару минут, но сделает лицо еще более свежим и подтянутым.

По материалам дзен-канала «Бьюти гид»