Потрите подмышки: способ за 3 минуты убрать отечность с лица – станете выглядеть свежее и отдохнувшим

Утренние отеки на лице – проблема, с которой хотя бы раз сталкивался каждый. Лицо кажется одутловатым, веки тяжелыми, и нет того свежего, отдохнувшего вида.

Причины могут быть разными: от лишнего стакана воды на ночь до реакции на определенные продукты. Если отеки стали постоянными, стоит обратиться к врачу. Но когда нужно быстро привести себя в порядок здесь и сейчас, есть один неожиданный, но эффективный метод. Он основан на принципах лимфодренажа и занимает всего лишь несколько минут.

Каким образом массаж подмышек помогает снять отек с лица

На первый взгляд, какая связь между подмышками и лицом? На самом деле, прямая. В нашем организме работает лимфатическая система — сеть сосудов, которая выводит лишнюю жидкость и продукты обмена. Лимфа движется от периферии к центру, и основные «станции» на ее пути представляют собой лимфатические узлы. Одни из самых крупных узлов расположены как раз в подмышечных впадинах.

Когда эти узлы работают не очень активно или есть легкий застой, отток жидкости от головы и шеи может замедляться. Это и проявляется в виде утренней отечности. Легкий массаж области подмышек помогает активизировать лимфоузлы, улучшить циркуляцию лимфы и тем самым ускорить отток избыточной жидкости от лица. Такая вот физиология, причем эффект часто заметен сразу.

Как правильно выполнить эту технику: пошаговая инструкция

Для максимального эффекта важно делать массаж правильно и в спокойной обстановке. Лучше всего сесть или даже полулечь в удобном кресле или на диване, чтобы мышцы расслабились. Если есть возможность, поднимите ноги — это также способствует общему оттоку жидкости.

• Подготовка боковых поверхностей. Правой рукой начните делать мягкие, но ощутимые поглаживающие движения по левой стороне туловища. Двигайтесь снизу вверх, от уровня нижних ребер по направлению к подмышечной впадине. Повторите это 3-4 раза. Затем выполните те же самые движения левой рукой на правом боку.
• Массаж подмышечных впадин. Снова вернитесь к левой стороне. Теперь пальцами правой руки аккуратно помассируйте саму левую подмышечную впадину. Делайте медленные круговые движения по часовой стрелке в течение примерно 30 секунд. Сильно давить не нужно, но движения должны быть ощутимыми, не нужно просто поверхностное поглаживать. Затем повторите то же самое для правой подмышки левой рукой.
• Работа с ключицами и шеей. После подмышек перейдите к области над ключицами. Кончиками пальцев обеих рук сделайте легкие круговые движения над костью с обеих сторон в течение 10-20 секунд. Затем плавно переместитесь к задней поверхности шеи и затылку, разминая их мягкими движениями сверху вниз.

Что еще можно сделать для усиления эффекта

Техника представляет собой отличный экспресс-вариант. Для закрепления результата можно использовать легкий лимфодренажный массаж лица при нанесении увлажняющего крема.

Например, подойдет техника, при которой крем наносят легкими похлопывающими движениями по лимфатическим путям: от центра лба к вискам, от носа к ушам, от подбородка к мочкам ушей. Это займет еще пару минут, но сделает лицо еще более свежим и подтянутым.

По материалам дзен-канала «Бьюти гид»