Очищают кровь, тормозят старение и ускоряют регенерацию тканей. В чем секрет пользы листьев моринги?

Растение, о котором в Европе и России заговорили сравнительно недавно, в Индии применяют столетиями. Высушенные листья моринги считаются там средством от десятков недугов и естественным щитом против возрастного увядания. Британский нутрициолог Райан Тейлор объяснил, за счёт чего эта экзотическая зелень действует сразу по нескольким фронтам — от крови до кожи.

Состав, который сложно повторить

В листьях моринги обнаружено 46 антиоксидантов и более 92 питательных соединений. Для одного растения это аномально высокая плотность.

Витамина С здесь в семь раз больше, чем в апельсинах, кальция — вчетверо больше, чем в молоке, а витамина А — вчетверо больше, чем в моркови. Железо при этом находится в биодоступной форме, что делает морингу крайне ценной для веганов и людей с анемией.

Но основное сочетание работающих веществ — хлорофилл в связке с фенольными кислотами. Они нейтрализуют свободные радикалы прямо в кровотоке, не давая им повреждать стенки артерий. Вместе с этим снижается скорость образования холестериновых бляшек и улучшается насыщение клеток кислородом.

Еще один важный компонент — растительный гормон зеатин. Он отвечает за защиту кожи от ультрафиолета и запускает обновление на клеточном уровне.

Как моринга работает внутри тела

Антиоксидантный пул моринги не только гасит окислительный стресс. При регулярном поступлении в организм он помогает постепенно очищать сосудистое русло, уменьшать жировые отложения в печени и удерживать глюкозу в пределах нормы. В сочетании с физической нагрузкой эффект усиливается — сосуды становятся эластичнее, показатели крови выравниваются.

Зеатин и аминокислотный профиль растения влияют на мозговую деятельность. Исследователи проверяют морингу как вспомогательный инструмент в комплексной терапии болезни Альцгеймера. Пользователи отмечают, что на фоне приёма появляется больше энергии и проходит ощущение тумана в голове.

Наружно сок и порошок работают как противогрибковое и антибактериальное средство. При внутреннем приёме высокая доза витамина С и белка ускоряет регенерацию тканей, снимает воспаления в мочевыводящих путях, улучшает пищеварение и помогает при хронических запорах.

Обратная сторона концентрата

Тейлор предупреждает: моринга — биологический концентрат, а не безобидная травка. Оптимальная профилактическая доза для умеренного и холодного климата — 2-3 чайные ложки порошка в день. Превышение может вызвать желудочный дискомфорт и аллергический ответ, особенно если пищеварительная система не привыкла к концентрированным зелёным экстрактам.

И касательно ожидания. Если рацион уже насыщен местной зеленью, ягодами и овощами, моринга не позволит добиться совсем резких изменений. Зато станет отличным профилактическим средством, хотя и не заменой полноценного питания. Результат раскрывается в связке со сном, движением и общей культурой еды, а не сам по себе.

Растение обладает редким набором свойств: чистит кровь, замедляет клеточное старение и ускоряет восстановление тканей. Впрочем, стоит помнить, что и относиться к нему стоит как к инструменту с высокой концентрацией действующих веществ — осторожно и с пониманием дозировок.