После 50 прическа теряет объем: в чем причина и как вернуть волосам пышность

После пятидесяти прическа часто теряет объем. Пробор становится заметнее, волосы хуже держат укладку, чаще ломаются. Многие думают, что дело только в выпадении, но это не совсем так. Сами волоски постепенно становятся тоньше. Каждый новый волос вырастает более слабым и тонким, чем предыдущий. И это не повод опускать руки. Понять причины и подобрать уход вполне реально. Полностью вернуть прежнюю толщину удается не всегда, но замедлить истончение и сделать прическу объемнее можно.

Почему после 50 волосы теряют густоту

С возрастом меняется работа волосяных фолликулов. Фаза активного роста сокращается, а новые волосы могут вырастать более тонкими. Особенно заметными эти изменения становятся в период менопаузы. Снижение уровня эстрогенов влияет на цикл роста волос, а относительное влияние андрогенов становится сильнее. У некоторых женщин фолликулы постепенно уменьшаются. Поэтому каждый следующий волос растет тоньше предыдущего и быстрее переходит в фазу покоя.

Меняется и состояние кожи головы. С возрастом волосы хуже удерживают влагу, становятся более пористыми и хрупкими. Частое использование утюжка, горячего фена, осветление и тугие прически дополнительно повреждают стержень волоса. Из-за ломкости прическа может казаться менее густой, даже если количество волос существенно не изменилось. То есть визуально волос меньше, хотя на самом деле они просто короче и тоньше.

Еще одна возможная причина — нехватка веществ, необходимых для нормального роста волос. В частности, значение имеют белок, железо, витамин D и цинк. Поэтому при сильном истончении важно не начинать самостоятельно принимать добавки, а обратиться к врачу и выяснить, действительно ли есть дефицит. Бесконтрольный прием витаминов не только бесполезен, но иногда и вреден.

Как сделать волосы более объемными

Начать стоит с ухода. Лучше выбирать мягкий шампунь, а после мытья использовать кондиционер, который облегчает расчесывание и уменьшает повреждение волос. При этом не стоит ждать, что шампунь сделает сами фолликулы крупнее и вернет прежнюю толщину волос. Косметические средства работают в первую очередь с внешним видом и состоянием волос по длине. Они могут сделать волосы более гладкими, блестящими и послушными, но не изменят их структуру на уровне корня.

С горячей укладкой тоже лучше быть аккуратнее. Высокая температура повреждает волос и делает его более ломким. Поэтому при использовании фена, плойки или утюжка нужна термозащита. Тугие хвосты и косы также лучше не носить постоянно. Длительное натяжение создает дополнительную нагрузку на фолликулы. Если хотите собрать волосы, используйте мягкие резинки и не затягивайте их слишком сильно.

Объем можно получить с помощью стрижки и укладки. Текстурный боб, пикси и аккуратная градуировка помогают волосам выглядеть пышнее. Для укладки подойдут легкие средства для прикорневого объема, которые не склеивают и не утяжеляют пряди. Тяжелые масла и плотные кремы, наоборот, сделают волосы визуально тоньше. Поэтому выбирайте текстурирующие спреи, муссы и пудры для объема.

Когда одного ухода недостаточно

Если пробор становится все шире, волосы сильно редеют на макушке или появляются отдельные пустые участки, проблему лучше не пытаться решить только косметикой. Специалист может оценить состояние кожи головы и фолликулов и при необходимости назначить обследование. В зависимости от ситуации проверяют уровень ферритина, витамин D, работу щитовидной железы и другие показатели. Иногда причина кроется не в возрасте, а в скрытом дефиците или заболевании.

После обследования можно подобрать лечение именно под причину истончения. Например, при некоторых видах выпадения врач может рекомендовать наружный миноксидил, а при подтвержденном дефиците — его коррекцию. Самостоятельно начинать подобную терапию не стоит. У препаратов есть противопоказания и возможные побочные эффекты. То, что помогло одной женщине, может не подойти другой.

Особенно важно обратиться к врачу, если волосы начали редеть быстро, появились зуд, болезненность или шелушение кожи головы. Такие изменения могут быть связаны уже не только с возрастом и требуют отдельной диагностики. Не откладывайте визит, если заметили резкие перемены. Чем раньше найти причину, тем больше шансов сохранить густоту.

Что еще стоит учитывать

Питание играет большую роль, чем кажется. Если в рационе мало белка, волосам просто не из чего строиться. Железо, цинк и витамин D тоже важны. Но принимать их нужно только по назначению врача, а не по совету из интернета. Сбалансированный рацион с достаточным количеством овощей, мяса, рыбы и орехов поддерживает волосы изнутри.

Стресс тоже влияет на состояние волос. Хроническое напряжение замедляет рост и может спровоцировать выпадение. Сон, прогулки, умеренная физическая активность — все это отражается на внешности, включая прическу. Иногда достаточно наладить режим, чтобы волосы стали выглядеть лучше.

Курение и алкоголь ухудшают кровообращение, в том числе в коже головы. Это тоже не лучшим образом сказывается на фолликулах. Отказ от вредных привычек — еще один шаг к сохранению густоты.

Вывод

После 50 волосы меняются, и это нормально. Фолликулы работают иначе, кожа головы становится суше, волосы легче ломаются. Но паниковать не стоит. Мягкий уход, термозащита, правильная стрижка и внимание к здоровью помогают сохранить объем. А если проблема серьезнее, чем кажется, лучше обратиться к трихологу. Возраст — не приговор для красивых волос.