Сама себе косметолог: какие техники и лайфхаки помогут прокачать домашний уход

Регулярные визиты к косметологу — здорово, но они не всегда доступны по времени и финансам. Однако это не значит, что качественный уход за кожей нужно откладывать в долгий ящик.

Сейчас, имея базовые знания и правильные инструменты, можно выстроить домашний уход так, чтобы получить отличный видимый результат. Косметологи объяснили, на какие техники и лайфхаки стоит обратить внимание, чтобы кожа выглядела ухоженной без частых походов в салон.

Массаж лица: бесплатный способ подтянуть контуры

Одна из самых эффективных и доступных процедур — самомассаж. Он улучшает кровообращение, помогает бороться с утренними отёками и поддерживает естественный тонус кожи.

• Необходимо двигаться по массажным линиям: от центра лба к вискам, от крыльев носа к ушам, от подбородка к мочкам ушей. Все движения должны быть лёгкими и плавными. Чтобы было проще – можно ориентироваться на картинки линий в интернете.
• Чтобы усилить эффект, используйте массажный роллер из кварца или нефрита, или скребок гуаша. Ими удобно работать по коже, предварительно нанеся сыворотку или несколько капель масла для лучшего скольжения.
• Не забывайте про шею и зону декольте. Их тоже нужно массировать мягкими движениями снизу вверх.

Уделяя этому всего 5-7 минут в день, вы через пару недель заметите, что лицо станет более свежим и посвежевшим, а овал – чётче.

Гаджеты, дающие хороший эффект

Сегодня в магазинах много приборов для домашнего ухода. Не стоит скупать всё подряд, лучше выбрать 1-2, чтобы решить ваши основные задачи.

• Приборы со светотерапией (LED-маски). Красный свет помогает коже вырабатывать больше коллагена, что важно для упругости, а синий свет эффективно борется с воспалениями и прыщиками. Тут, как часто бывает, важнее регулярность, а не мощность прибора.
• Дарсонваль. Аппарат с давней историей использует слабые импульсные токи. Он хорошо справляется с локальными воспалениями, улучшает цвет лица и ускоряет восстановление кожи.
• Ультразвуковой скрабер. Помогает провести более глубокое, но при этом щадящее очищение пор, чем стандартное умывание. Подходит для тех, у кого есть проблемы с чёрными точками.

Начинать знакомство с гаджетами лучше с самых простых и проверенных моделей.

Бюджетные лайфхаки с подручными средствами

Порой для хорошего ухода не нужно ничего особенного. Помогут предметы, которые есть на кухне или в аптечке.

• Вакуумный массаж силиконовыми банками. Отлично разгоняет лимфу и помогает бороться с отёчностью. Важно использовать банки аккуратно, не создавая синяков, и двигаться строго по массажным линиям.
• Холод как экспресс-помощь. Охлаждённые в морозилке металлические ложки или крио-роллер — это скорая помощь для отёкшего с утра лица. Пройдитесь ими по коже вокруг глаз и по контуру лица.
• Пищевая плёнка для усиления масок. Если нанести любую тканевую или кремовую маску и сверху прикрыть лицо пищевой плёнкой (с прорезями для носа и глаз), вы создадите парниковый эффект, помогая активным компонентам проникнуть гораздо глубже.

Маски: как использовать их с умом

Маски некоторыми воспринимается больше как ритуал для выходного дня. Но их регулярное применение (2-3 раза в неделю) может сильно улучшить состояние кожи. Здесь сперва нужно выбрать их под текущие потребности.

• Утром лучше наносить лёгкие увлажняющие или тонизирующие маски, например, в виде геля или патчей под глаза. Они быстро приведут кожу в тонус.
• Вечером лучше подойдут глубоко очищающие глиняные маски или питательные формулы с маслами и витаминами.
• Перед особым случаем используйте маски с мгновенным лифтинг-эффектом или с компонентами, дающими сияние (витамин С, ниацинамид).

Базовый шаг, который нельзя пропускать

Вся эффективность сывороток и кремов сводится к нулю, если кожа плохо очищена. Помните правило двойного очищения: сначала используйте средство на масляной основе (бальзам, мицеллярную воду, гидрофильное масло), чтобы растворить SPF-крем, себум и остатки макияжа, а затем умойтесь мягкой пенкой или гелем.

После этого обязательно используйте тоник, чтобы восстановить pH-баланс, и только потом наносите остальной уход.

Баланс и регулярность

Никакой, даже самый продвинутый домашний уход, не будет работать на все сто, если не поддерживать здоровье изнутри. Достаточный сон, сбалансированное питание, питьевой режим и управление стрессом —фундамент, на котором строится красота кожи.

Домашний уход — не удел ленивых или экономных. В первую очередь это подход к себе, при грамотном и постоянном применении дающий потрясающие и долгосрочные результаты. Начните с малого, введите в привычку 1-2 процедуры, и вы быстро поймете, насколько может преобразиться ваша кожа.

По материалам дзен-канала «Бьюти-общежитие»