Как легко ускорить рост волос: 5 правил ухода, которые помогут в этом

Примерно полтора года назад я решила кардинально изменить прическу и отрастить волосы. Отправной точкой была очень короткая стрижка, а целью — длинные, здоровые локоны. Сейчас, глядя на результат, я могу сказать, что скорость роста действительно увеличилась. Волосы стали не только длиннее, но и заметно гуще. В этом нет никакой магии, только системный подход, основанный на понимании потребностей организма.

Хочу сразу отметить один момент. В погоне за длиной я сознательно перестала часто красить корни, поэтому сейчас они с сединой. Меня это не беспокоит. Более того, я рассматриваю варианты стильного окрашивания, которое гармонично включит седые пряди в общий образ. Но это уже тема для отдельного разговора. Сейчас же расскажу о правилах, которые стали для меня основными.

Правильное питание как фундамент

Первое и самое важное правило касается не внешнего ухода, а внутреннего. Состояние волос — это индикатор того, что происходит внутри тела. Если организму не хватает ресурсов, он в последнюю очередь будет тратить их на красоту волос и ногтей, направляя все на поддержание жизненно важных функций. Поэтому я полностью пересмотрела свой рацион, сделав акцент на белке.

Я стараюсь включать белковые продукты в каждый прием пищи. Это может быть творог на завтрак, курица или рыба на обед, яйца или бобовые на ужин. В качестве перекуса часто использую орехи или твердый сыр. Поскольку набрать необходимую норму только из пищи сложно, я добавила протеиновые коктейли, обычно выпиваю один на полдник. Это дало заметный эффект не только для волос, но и для общего самочувствия.

Регулярная стрижка и отказ от иллюзий

Многие боятся стричь кончики, думая, что это замедляет рост длины. Я придерживаюсь противоположного мнения. Раз в два месяца я обязательно посещаю мастера и подстригаю кончики. Делаю я это не для ускорения роста, а для поддержания здоровья и опрятного вида волос.

Посеченные концы невозможно вылечить или восстановить, несмотря на громкие обещания некоторых средств. Их можно только срезать. Если этого не делать, повреждение будет подниматься выше по длине волоса, делая его ломким и безжизненным. Длинные, но неухоженные волосы с сухими расслоившимися концами не выглядят привлекательно. Регулярная стрижка помогает сохранить качество длины, которую я отращиваю.

Использование эффективных сывороток для роста

Чтобы дать волосам дополнительный импульс, я активно пользуюсь специальными сыворотками, стимулирующими рост. Мой опыт показал, что они действительно работают. В прошлом, после родов, такие средства помогли мне справиться с усиленным выпадением и заростить залысины. Сейчас я применяю их, чтобы превысить естественную скорость роста, которая составляет в среднем около сантиметра в месяц.

В последнее время я использую сыворотку одного популярного бренда. В ее составе комплекс пептидов, витамины, кератин и растительные экстракты, например, дрожжей и ростков сои. Сыворотка действует в двух направлениях: будит «спящие» волосяные фолликулы и продлевает активную фазу роста уже имеющихся волос.

Я наношу несколько капель средства на чистую кожу головы по проборам, обычно на ночь. Утром мою голову как обычно. Эффект стал заметен: волосы практически перестали выпадать при расчесывании, а по всей голове, особенно на линии роста, появилось множество новых коротких волосков. Общая масса волос стала гуще, а их длина увеличивается быстрее.

Массаж кожи головы и глубокое очищение

Еще две важные процедуры в моем уходе — это массаж и пилинг кожи головы. Массаж я делаю вечером перед сном с помощью простой силиконовой щеточки. Это занимает пару минут, хорошо расслабляет и, что важно, улучшает микроциркуляцию крови. Улучшенное кровоснабжение означает, что волосяные фолликулы получают больше кислорода и питательных веществ.

Что касается пилинга, то это очень полезно для здоровья кожи головы. Обычные шампуни не могут обеспечить такое же глубокое очищение. Я пользуюсь кислотным пилингом, который содержит гликолевую и салициловую кислоты. Эти компоненты мягко удаляют загрязнения, излишки кожного сала и ороговевшие клетки, открывая поры.

Я наношу пилинг на сухую кожу головы по проборам за 10-15 минут до мытья, затем смываю шампунем. Эта процедура решила проблему быстрой жирности корней и шелушений. Кроме того, чистая кожа без слоя загрязнений гораздо лучше воспринимает активные сыворотки, повышая их эффективность.

Подводя итог, хочу сказать, что быстрый рост волос — это всегда комплекс мер. Важно работать и изнутри, через питание, и снаружи, через грамотный, регулярный уход. Мои кудрявые волосы, которые всегда росли медленно, теперь действительно касаются спины, и это лучшая награда за системный подход.

По материалам Дзен-канала «Бьюти-общежитие»