Для крепкого сна и чистого воздуха — обязательно: какие 5 растений поставить в спальне

Мы привыкли выбирать комнатные растения по их внешнему виду. Но в спальне, где мы проводим немалую часть жизни, важнее другая их функция. Отдельные виды служат не только украшением, но еще и являются природными фильтрами и санитарами воздуха. Они работают круглосуточно, улучшая микроклимат и напрямую влияя на качество нашего отдыха и самочувствия.

Как растения работают ночью на благо вашего сна

Большинство комнатных цветов активны днём: поглощают углекислый газ и выделяют кислород на свету. Однако существует особая группа растений с так называемым CAM-фотосинтезом. Чтобы экономить влагу в засушливом климате, они научились открывать устьица ночью. В темноте они поглощают углекислый газ, накапливают его, а днём используют для производства кислорода. Механизм отлично подходит для спальни.

По ночам такие растения постепенно выделяют накопленный кислород, поддерживая его комфортный уровень в воздухе. Как отмечают биологи, более насыщенный кислородом воздух способствует глубокому, спокойному сну и помогает нервной системе полноценно восстановиться. Это простой и натуральный способ сделать отдых качественнее.

Пять лучших цветов для вашей спальни

Какие же растения стоит выбрать в первую очередь? Вот проверенные варианты, которые не требуют сложного ухода, но приносят ощутимую пользу.

Сансевиерия (Щучий хвост или Тёщин язык). Лидер по выносливости и пользе. Её плотные листья накапливают кислород днём и активно выделяют его ночью. При этом сансевиерия — один из рекордсменов по очистке воздуха. Она поглощает формальдегид, бензол и другие вредные соединения, которые могут выделяться из мебели или отделочных материалов. Поливать её нужно редко, она простит вам, если вы про неё ненадолго забудете. Толстянка (Денежное дерево). Популярный суккулент также относится к растениям с ночным типом обмена веществ. Он медленно, но верно улучшает воздух в спальне в тёмное время суток. Считается, что толстянка приносит в дом стабильность. С практической точки зрения она действительно неприхотлива, требует минимум воды и яркого света. Хлорофитум. «Лёгкие» любой квартиры. Растение является природным фильтром. Оно эффективно поглощает угарный газ, формальдегид, продукты горения и даже нейтрализует вредное электромагнитное излучение. При этом хлорофитум выделяет в воздух фитонциды, борющиеся с бактериями. Он быстро растёт, не капризен и отлично очищает воздух круглые сутки. Спатифиллум (Женское счастье). Изящный цветок порадует белыми «парусами» и великолепно увлажнит воздух, поэтому будет крайне полезен в отопительный сезон. Он активно перерабатывает споры плесени, поглощает пары ацетона и формальдегида. Спатифиллум любит влагу и рассеянный свет, но в целом уход за ним несложен. Лавр благородный. Неожиданный, но очень полезный гость в спальне. Кустик выделяет полезные фитонциды, которые подавляют рост болезнетворных бактерий и вирусов, помогают расслабиться и крепче уснуть. Его листья можно использовать в кулинарии. Лавр любит прохладу и регулярное опрыскивание.

Выбор таких растений позволит вам легко создать здоровую атмосферу в спальне. Просто стоя на подоконнике, они тихо и неустанно работают на ваше благополучие, делая воздух чище, а сон — глубже и спокойнее.