Для крепкого сна и чистого воздуха — обязательно: какие 5 растений поставить в спальне

Мы привыкли выбирать комнатные растения по их внешнему виду. Но в спальне, где мы проводим немалую часть жизни, важнее другая их функция. Отдельные виды служат не только украшением, но еще и являются природными фильтрами и санитарами воздуха. Они работают круглосуточно, улучшая микроклимат и напрямую влияя на качество нашего отдыха и самочувствия.

Как растения работают ночью на благо вашего сна

Большинство комнатных цветов активны днём: поглощают углекислый газ и выделяют кислород на свету. Однако существует особая группа растений с так называемым CAM-фотосинтезом. Чтобы экономить влагу в засушливом климате, они научились открывать устьица ночью. В темноте они поглощают углекислый газ, накапливают его, а днём используют для производства кислорода. Механизм отлично подходит для спальни.

По ночам такие растения постепенно выделяют накопленный кислород, поддерживая его комфортный уровень в воздухе. Как отмечают биологи, более насыщенный кислородом воздух способствует глубокому, спокойному сну и помогает нервной системе полноценно восстановиться. Это простой и натуральный способ сделать отдых качественнее.

Пять лучших цветов для вашей спальни

Какие же растения стоит выбрать в первую очередь? Вот проверенные варианты, которые не требуют сложного ухода, но приносят ощутимую пользу.

• Сансевиерия (Щучий хвост или Тёщин язык). Лидер по выносливости и пользе. Её плотные листья накапливают кислород днём и активно выделяют его ночью. При этом сансевиерия — один из рекордсменов по очистке воздуха. Она поглощает формальдегид, бензол и другие вредные соединения, которые могут выделяться из мебели или отделочных материалов. Поливать её нужно редко, она простит вам, если вы про неё ненадолго забудете.
• Толстянка (Денежное дерево). Популярный суккулент также относится к растениям с ночным типом обмена веществ. Он медленно, но верно улучшает воздух в спальне в тёмное время суток. Считается, что толстянка приносит в дом стабильность. С практической точки зрения она действительно неприхотлива, требует минимум воды и яркого света.
• Хлорофитум. «Лёгкие» любой квартиры. Растение является природным фильтром. Оно эффективно поглощает угарный газ, формальдегид, продукты горения и даже нейтрализует вредное электромагнитное излучение. При этом хлорофитум выделяет в воздух фитонциды, борющиеся с бактериями. Он быстро растёт, не капризен и отлично очищает воздух круглые сутки.
• Спатифиллум (Женское счастье). Изящный цветок порадует белыми «парусами» и великолепно увлажнит воздух, поэтому будет крайне полезен в отопительный сезон. Он активно перерабатывает споры плесени, поглощает пары ацетона и формальдегида. Спатифиллум любит влагу и рассеянный свет, но в целом уход за ним несложен.
• Лавр благородный. Неожиданный, но очень полезный гость в спальне. Кустик выделяет полезные фитонциды, которые подавляют рост болезнетворных бактерий и вирусов, помогают расслабиться и крепче уснуть. Его листья можно использовать в кулинарии. Лавр любит прохладу и регулярное опрыскивание.

Выбор таких растений позволит вам легко создать здоровую атмосферу в спальне. Просто стоя на подоконнике, они тихо и неустанно работают на ваше благополучие, делая воздух чище, а сон — глубже и спокойнее.