Избавляемся от трещин на пятках: дерматолог объясняет, что работает на самом деле

Трещины на пятках — проблема, с которой сталкиваются многие, особенно в летнее время. Открытая обувь, сухой воздух, повышенная нагрузка на ноги — всё перечисленное приводит к тому, что кожа на стопах теряет влагу и начинает растрескиваться. Но решить проблему можно, если подойти к уходу правильно. Дерматолог Алтана Базылева рассказывает, почему появляются трещины и какие средства действительно помогают их убрать.

Почему трещины появляются на пятках

Кожа на стопах устроена иначе, чем на других участках тела. Сальных желёз там почти нет, поэтому она склонна к сухости и повреждениям. В жару мы больше ходим, особенно в открытой обуви, и нагрузка на стопы возрастает. При том из-за тепла и ультрафиолета влага с поверхности кожи испаряется быстрее. Организм отвечает на такое утолщением рогового слоя эпидермиса — так он пытается защитить себя. Но чем толще этот слой, тем менее эластичной становится кожа, и она начинает трескаться при малейшем натяжении. Это не значит, что от открытой обуви нужно отказываться. Важно заранее позаботиться о правильном уходе, который поможет сохранить кожу мягкой и предотвратить появление трещин.

Как правильно ухаживать за стопами, чтобы избежать трещин

Главная задача ухода — восстановить защитный барьер кожи. Для чего в креме для ног должны быть определённые компоненты. Липиды — церамиды, холестерол, фитосфингозины, сквалан — помогают восстанавливать гидролипидный слой, который удерживает влагу внутри. Также важны натуральные увлажняющие факторы, которые притягивают воду в роговой слой и не дают ей испаряться.

Помимо увлажнения, нужно регулярно отшелушивать ороговевшие клетки. Но здесь есть важный нюанс: агрессивные скрабы и пемза только ухудшают ситуацию. Они травмируют кожу, и в ответ она начинает ещё активнее наращивать роговой слой. Дерматолог рекомендует использовать мягкие эксфолианты, например энзимную пудру или лёгкий пилинг. Они аккуратно удаляют омертвевшие клетки, не повреждая живую кожу.

Что делать, если трещины уже появились

Если трещина уже образовалась, ухода с увлажнением недостаточно. Нужно использовать средства, которые размягчают роговой слой и способствуют заживлению. Кремы с мочевиной в составе — один из лучших вариантов. Мочевина не только смягчает, но и помогает удерживать влагу, что особенно важно для повреждённой кожи. Хорошо, если в составе также есть глицерин, сорбитол или пропиленгликоль — они притягивают воду. А чтобы влага не испарялась, в креме должны быть жирные компоненты: парафин, силиконы или воски. Они создают на поверхности кожи защитную плёнку, которая позволяет активным веществам работать дольше.

Какие средства выбрать для повседневного ухода

Крем для стоп должен не просто создавать ощущение гладкости, а восстанавливать кожу. Обратите внимание на средства с мочевиной в концентрации 10–25 процентов, в зависимости от степени сухости. Для профилактики подойдут лёгкие кремы с мочевиной до 10 процентов. Если трещины глубокие, лучше использовать более насыщенные формулы с мочевиной до 25 процентов и дополнительными заживляющими компонентами. Главное — наносить крем каждый вечер после душа, когда кожа распарена и лучше впитывает активные вещества. Следуя этим рекомендациям, можно быстро вернуть пяткам мягкость и забыть о трещинах.