Как часто нужно обновлять постельное белье - запомните раз и на всю жизнь

Многие относятся к смене простыней как к скучной обязанности. Заправил красиво — и ладно. Но то, что не видно глазу, постепенно делает из кровати рассадник проблем. Утренний насморк, прыщи на щеках или странный кашель часто лечатся не таблетками, а стиркой. И всё потому, что за неделю на ткани скапливается столько всего, что лучше об этом не думать.

Кожа человека постоянно обновляется. Чешуйки, пот, кожное сало — всё это остается на простыне. Если добавить сюда пыль из воздуха и шерсть питомцев, получается идеальная среда для микроорганизмов.

Пылевой клещ не кусается, но продукты его жизнедеятельности — сильнейший аллерген. И конкретно из-за них люди просыпаются с заложенным носом или красными глазами.

Цифры на каждый сезон

Стандартная рекомендация предполагает делать это в пределах 7-14 дней. Но разброс большой, и подходить к нему нужно с умом.

В жару пот выделяется активнее, окна открыты, пыльца и уличная грязь оседают на кровати. Летом стирать комплект лучше каждую неделю, а если спите с кондиционером — можно чуть реже.

Зимой организм меньше потеет, да и пыли с улицы почти нет. Здесь две недели вполне допустимый срок.

Но есть моменты, когда общие советы не работают. Вот когда стирать белье нужно чаще:

• Если кто-то в семье простудился и температурит. Вирусы и бактерии живут на ткани, и здоровый человек, ложась в ту же постель, рискует подхватить заразу.
• Когда с вами спят животные. Кошки и собаки приносят на шерсти не только грязь, но и яйца глистов, даже если вы их не видите.
• В случае аллергиков и астматиков график жесткий — раз в 5-7 дней, без вариантов.
• Если любите завтракать в кровати или пользоваться жирными ночными кремами. Крошки и масло делают белье несвежим быстрее любой жары.

Как продлить свежесть без лишних стирок

Одной замены комплекта мало. Есть элементарные привычки, которые снижают нагрузку на белье и позволяют чувствовать себя комфортно весь положенный срок.

Утром не спешите застилать кровать покрывалом. За ночь простыня накапливает влагу, и если сразу ее закрыть, возникает парниковый эффект. Бактерии любят тепло и сырость. Откиньте одеяло, откройте окно на проветривание — пусть постель подышит хотя бы полчаса.

Наволочки пачкаются быстрее пододеяльников. На них остаются следы косметики, жир с лица, выделения сальных желез. Если кожа проблемная, есть смысл менять наволочку каждые три дня, а остальное белье — по графику.

Подушки и одеяла тоже требуют внимания. За год они накапливают пыль и пот, даже если сверху лежит чистая наволочка. Раз в сезон выносите их на солнце или мороз — ультрафиолет и холод убивают клещей. Раз в год отдавайте в химчистку или стирайте по инструкции.

Влажная уборка в спальне напрямую влияет на чистоту постели. Чем меньше пыли летает в воздухе, тем меньше ее оседает на простынях. Крайне актуально для тех, кто живет в старых домах с пушистыми коврами и тяжелыми шторами.

Что будет, если нарушать сроки

Если затягивать со сменой белья на месяц и дольше, последствия не заставят себя ждать. Сначала появляется легкий запах сырости, который быстро маскируется парфюмом. Потом кожа начинает реагировать высыпаниями на спине и плечах. Затем подключается дыхание — утром тяжело дышать носом, хотя насморка нет.

В запущенных случаях может развиться дерматит или обостриться аллергия. Лечить это придется уже у врача, хотя достаточно было вовремя загрузить стиральную машину.

Постельное белье — не декоративный элемент, а предмет ежедневного пользования. Относиться к нему стоит как к одежде, которую вы носите каждую ночь. А майку вы вряд ли будете носить месяц без стирки.