Почему у одних волосы жирнеют за день, а у других нет: дерматолог о правильной частоте мытья

Каждое утро одно и то же. Стоишь под душем и тупишь: мыть голову или еще денек потерпит? С одной стороны, волосы уже не первой свежести, с другой — страшно навредить. Вдруг выпадут? Или, наоборот, станут жирными еще быстрее? Вокруг шампуня столько мифов, что проще уже налысо побриться, чтобы не мучиться.

Но дерматологи смотрят на проблему проще. Нет универсального графика для всех. Кому-то вода нужна каждый день, а кому-то и раз в неделю за глаза. 

Почему одним можно мыть каждый день, а другим нельзя

Страх частого мытья родом из прошлого, когда шампуни были агрессивными, как кислота, и смывали всё подчистую. Современные средства работают мягче, но суть та же: шампунь — эмульгатор, который захватывает грязь и жир. Если переборщить, он может смыть и защитный слой. Кожа пересыхает, начинает зудеть, появляется перхоть. А если недомывать, жир накапливается, смешивается с потом и пылью, забивает поры и провоцирует воспаления.

Поэтому универсального числа не существует. Все упирается в тип кожи головы. Как с лицом: если у вас жирный блеск уже к обеду, вы же не будете умываться раз в три дня. Вот и с волосами та же история.

Жирная кожа: не бойтесь воды

Обладателям жирного типа кожи головы повезло меньше всех. Уже к вечеру после мытья корни выглядят так, будто их окунули в масло. Дерматологи говорят: таким людям можно и нужно мыть голову часто. Хоть каждый день, хоть через день. Главное — не агрессивными шампунями, которые заставят железы работать еще активнее.

Ищите средства с пометкой «для глубокого очищения» или делайте пилинги кожи головы раз в неделю. А вот кондиционеры и бальзамы наносите только на длину, отступая от корней сантиметров пять. И забудьте про средства с эффектом объема — они создают пленку, из-за которой волосы жирнеют в два раза быстрее.

Сухая кожа: не досуха, а бережно

Если ваша кожа головы склонна к сухости, шелушится и чешется, тут другая тактика. Вам нужно не вымыть до скрипа, а сохранить то немногое увлажнение, что есть. Частое мытье с агрессивными ПАВ (те самые SLS и SLES в составе) убьет защитный барьер окончательно.

Выбирайте мягкие шампуни без сульфатов, с увлажняющими компонентами. После мытья обязательно используйте кондиционеры с маслами, керамидами, гиалуроновой кислотой. И старайтесь мыть голову не по графику, а по мере загрязнения. Если можете потерпеть три дня — терпите три дня. Если на четвертый стало невмоготу — мойте на четвертый. Слушайте кожу, она не обманет.

Тонкие волосы: они не виноваты, что быстро пачкаются

Отдельная печаль — тонкие волосы. Кажется, помыл утром, высушил, сделал укладку, а к вечеру они уже висят сосульками. Дерматологи объясняют просто. У каждого волосяного фолликула есть сальная железа. Чем тоньше волос, тем быстрее кожное сало распределяется по его поверхности. 

Тонкие волосы действительно требуют более частого мытья. Идеально — ежедневно или через день. И не надо себя корить. Лучше подберите легкий шампунь для объема и не используйте тяжелые масла и сыворотки у корней.

Четыре правила, которые работают всегда

Есть несколько универсальных советов, которые подходят всем типам волос. Первое: вода должна быть теплой, а не кипятком. Горячая вода смывает защитную пленку, холодная — плохо удаляет грязь. Второе: шампунь подбирайте строго по типу кожи, а не по запаху или красивой бутылке. Третье: мойте голову дважды. Первый раз снимаете грязь и стайлинг, второй раз — уже лечите или увлажняете. И четвертое: во время мытья делайте массаж подушечками пальцев. Что улучшает кровообращение и питание луковиц. Но не трите ногтями и не спутывайте длину.

В общем, ответ от дерматолога прост: нет единой нормы для всех. Хотите мыть каждый день — мойте, если кожа позволяет. Хотите реже — тоже вариант. Главное, чтобы вам было комфортно и голова не чесалась.