Как часто действительно стоит мыть голову летом: дерматолог дала окончательный ответ
- 01:29 20 июля
- Кира Советова
Проснуться пораньше и вымыть голову или досмотреть сны и выскочить из дома с хвостом — дилемма, знакомая почти каждому. А следом накатывают сомнения: не испорчу ли волосы ежедневной мойкой, или, наоборот, хожу грязной и врежу коже головы. Вокруг этого вопроса накручено столько мифов, что без специалиста распутать клубок почти нереально. Летом тема становится особенно горячей, потому что жара, пыль, пот и палящее солнце вынуждают перекраивать привычный уход.
Врач-дерматолог и лазеротерапевт Наталья Курганская подробно объяснила, от чего на самом деле зависит частота мытья. Итальянский дерматолог Стефано Мария Серини добавил конкретные ориентиры для тёплого сезона. Собрали их рекомендации в один понятный гид.
Ежедневная мойка: вред или спасение
Главный страх тех, кто моет голову каждый день, — пересушить кожу и превратить волосы в солому. Курганская развеивает тревогу: сам по себе частый контакт с водой не проблема. Проблема в неправильно подобранных средствах.
Шампунь работает как эмульгатор. Он захватывает излишки жира, пыль и грязь и уносит их с водой. Но вместе с лишним он способен снять и защитные натуральные масла, которые нужны коже головы и стержню волоса. Если такое происходит регулярно, барьер рушится, появляются сухость, перхоть и зуд. С другой стороны, слишком редкое мытьё ведёт к тому, что кожное сало копится, мешается с потом и отмершими клетками, создавая идеальную среду для бактерий. Так и до воспалений недалеко. Истина где-то посередине и зависит от типа кожи и волос.
Что советуют эксперты на лето
Серини уточняет: в жару сальные железы работают активнее, поэтому привычный график стоит подвинуть.
Если кожа головы жирная, можно и нужно мыть чаще. Пять-шесть раз в неделю, а иногда и ежедневно — это нормально. Задача не дать секрету забить поры. Но одной частоты мало. Понадобятся шампуни для глубокого очищения и пилинги для кожи головы. Кондиционеры и маски берите лёгкие и наносите только на длину, отступая от корней не меньше пяти сантиметров. Средства с эффектом объёма лучше отложить, они создают плёнку, от которой волосы пачкаются ещё быстрее.
Сухая и чувствительная кожа требует другого подхода. Тут цель не вычистить до скрипа, а сохранить микробиом и влагу. Оптимально мыть голову раз в два-три дня. Курганская советует первым делом выбросить шампуни с агрессивными ПАВ, особенно с лаурилсульфатом и лауретсульфатом натрия. Они действительно иссушают и без того обезвоженную кожу, провоцируя шелушение и дискомфорт.
Взамен брать мягкие питательные средства, а после мытья обязательно закрывать волосы увлажняющими кондиционерами и масками. В составах искать глицерин, керамиды, масло жожоба, аргановое масло, витамин E и гиалуроновую кислоту. Если тянет мыть голову чаще, чем советует дерматолог, берите максимально деликатные средства.
Почему тонкие волосы пачкаются молниеносно
Обладатели тонких волос часто грешат на себя, а зря. Курганская объясняет чистую физиологию. У каждого фолликула есть сальная железа. Чем тоньше волос, тем больше площадь его соприкосновения с кожей относительно объёма. Секрет распределяется моментально, и корни выглядят жирными уже к вечеру. Поэтому тонкие волосы действительно нуждаются в более частом мытье, оптимально каждый день или через день.
Четыре простых правила для любого типа
Курганская рекомендует запомнить несколько базовых вещей, которые делают мытьё полезным, а не разрушительным.
Температура воды должна быть комфортной. Горячая смывает защитные масла и сушит, холодная плохо справляется с загрязнениями. Выбирайте тёплую.
Шампунь подбирают исключительно по типу кожи. Универсальных средств не существует. То, что преобразило подругу, способно испортить вашу голову.
Массаж во время мытья творит чудеса. Подушечками пальцев аккуратно массируйте кожу, это разгоняет кровообращение и улучшает питание фолликулов. Длинные волосы не трите, иначе спутаются.
Мойте голову дважды. Первое нанесение снимает поверхностную грязь и остатки укладочных средств. Второе уже работает на глубокое очищение. Шампунь лучше вспенивать в ладонях, а не лить сразу на макушку.
Короткий итог без сомнений
Летом частота мытья диктуется типом кожи. Жирная кожа — пять-шесть раз в неделю, сухая и нормальная — каждые два-три дня. Тонкие волосы пачкаются быстрее и требуют более частого ухода. Главный враг волос не частота мытья, а неправильно подобранный шампунь и агрессивные компоненты. Если вам комфортно мыть голову каждый день, делайте это с мягкими средствами и не переживайте.