Как найти своего человека: 82-летний психолог Михаил Литвак дал простой совет, который реально работает
- 18:08 26 мая
- Наталья Ходченкова
Кажется, что вопрос «почему мне постоянно попадаются не те люди» может задавать кто угодно. Девушка после третьих сложных отношений. Мужчина, которого снова бросили. Пара, которая разводится и думает, что снова не повезло. Возраст, город, доход, опыт — всё это меняется, а суть одна. Рядом оказываются те, кто обесценивает, пьёт, исчезает, любит громко, а потом так же громко хлопает дверью. Знакомо? Михаил Литвак, психолог с огромным стажем, которому уже за 80, объясняет эту боль простыми словами. И его главный совет — не про поиск «идеального партнёра». А про кое-что другое.
Почему вы снова выбираете не того
Распознать плохого партнёра на самом деле не так сложно. Признаки обычно лежат на поверхности: он не держит слово, она устраивает скандалы на пустом месте, человек не умеет радоваться за вас, тянет одеяло на себя. Но проблема в другом. Человек всё равно входит в эти отношения. Как будто внутри есть невидимый навигатор, который каждый раз прокладывает маршрут в одну и ту же яму, просто с другими декорациями. Литвак говорит, что причина — в сценарии. Неосознанном, прописанном ещё в детстве или после первых сильных разочарований. Сценарий диктует: любовь надо заслужить. Без страданий — не настоящее. Если всё гладко — значит, обманывают. И пока вы не увидите этот сценарий со стороны, вы будете выбирать тех, кто в него идеально вписывается. Даже если внешне они совсем не похожи на ваших бывших. Сравните свои прошлые отношения честно. Меняются лица, города, профессии. Но чувства — напряжение, попытка угодить, усталость, ощущение, что вы недостаточно хороши, — остаются теми же.
Где искать лес, а не грибы
Литвак приводит очень приземлённую метафору. Не ищите грибы. Ищите лес, где они водятся. В переводе на человеческий язык это значит: перестаньте бегать по случайным местам и надеяться на чудо. Если вам нужен спокойный, непьющий человек, который любит читать и ходить в походы, странно ждать его в баре каждую пятницу. Он там бывает раз в полгода и сидит с кислой миной. Точно так же человек, который живёт спортом, будет чаще находиться в зале или на пробежке. Тот, кто увлекается психологией или развитием — на лекциях и в профильных клубах. Это не гарантия, что вы встретите там именно «своего». Но вероятность вырастает в разы. Потому что хотя бы одна точка соприкосновения у вас уже есть — схожий образ жизни и ценности. И это работает быстрее, чем пять свиданий с людьми «из ленты знакомств», где общее только желание куда-то сходить.
Свой человек — не про идеальную совместимость
Главный совет простой и оттого обидный для многих. Чтобы найти своего человека, нужно сначала понять, кто вы сами. Не в теории «я хороший и добрый». А на деле — как вы живёте, чем наполняете свои вечера, умеете ли держать границы, готовы ли к честному диалогу без манипуляций. Потому что отношения — не только про «кого я хочу найти». Это ещё и про «кого может захотеть тот человек, который мне нужен». Человек, который хочет стабильности, но сам постоянно создаёт хаос вокруг, притягивает хаос. Человек, который мечтает об уважении, но терпит хамство и не умеет говорить «нет», снова получит неуважение.Что ваша зона ответственности. Хорошая новость в том, что сценарий можно переписать. Не за один день, но можно. Начать с наблюдения за собой без самобичевания. И постепенно менять среду, привычки и то, что вы разрешаете другим с собой делать.
Честный итог без розовых очков
Если убрать всю философию, остаётся одна простая вещь. Свой человек — не удача и не везение. Это пересечение двух довольно честных траекторий. Вы идёте своей дорогой, занимаетесь тем, что вам нравится, уважаете себя, не терпите ерунду. А рядом оказывается тот, у кого похожий маршрут и с кем вам не нужно ломать себя, чтобы подстроиться. И этот момент невозможно подделать или форсировать. Но можно создать условия, чтобы он случился с большей вероятностью. Начните с леса — и грибы однажды появятся сами.