Когда лучше мыть голову — с утра или вечером: трихологи наконец дали точный ответ
- 05:10 23 октября
- Виктория Рублёва
Одни предпочитают мыть голову перед сном, чтобы утром не тратить время на душ и укладку. Другие замечают, что после ночи волосы теряют объём, а у корней появляется жирный блеск. Поэтому приходится вставать раньше и заново приводить причёску в порядок.
Но существует ли идеальное время для мытья головы? Российские врачи-трихологи объясняют, что строгих правил здесь нет. Намного важнее учитывать состояние кожи головы, структуру волос и собственный распорядок дня.
Кому лучше мыть голову по утрам
Утреннее мытьё особенно удобно обладателям тонких волос, которые быстро теряют объём. После ночного сна пряди могут выглядеть примятыми, а корни — менее свежими из-за естественной работы сальных желёз.
После душа гораздо проще создать пышную укладку и придать волосам нужную форму. Особенно если пользоваться феном и круглой щёткой.
Врач-трихолог Юлия Нагайцева ранее объясняла, что мыть голову допустимо в любое время суток. Выбор зависит прежде всего от индивидуальных особенностей человека.
Поэтому нет необходимости отказываться от утреннего душа, если после него причёска выглядит лучше.
Однако важно правильно сушить волосы. Постоянное использование слишком горячего воздуха может повреждать их поверхность, усиливая сухость и ломкость.
Выбирайте умеренную температуру и не задерживайте фен над одним участком слишком долго.
Почему вечернее мытьё тоже имеет преимущества
За день на коже головы скапливаются кожный жир, пот и различные загрязнения. Особенно заметно это после интенсивных тренировок, длительного пребывания на улице или использования укладочных средств.
В таких случаях вечернее мытьё позволяет удалить загрязнения перед сном. Кроме того, появляется возможность спокойно воспользоваться кондиционером или маской без утренней спешки.
Но у этого варианта есть важное условие: не стоит регулярно ложиться спать с мокрыми волосами.
Врач-трихолог Татьяна Гончарова обращала внимание, что влажные волосы более уязвимы к механическим повреждениям. Во время сна они трутся о подушку, путаются и могут легче ломаться.
Особенно актуальна эта проблема для длинных, осветлённых и повреждённых прядей.
Влажная кожа головы также может доставлять дискомфорт людям с некоторыми дерматологическими заболеваниями. Поэтому при склонности к себорейному дерматиту желательно тщательно просушивать корни.
Если волосы густые и сохнут долго, запланируйте вечерний душ пораньше либо воспользуйтесь феном на умеренном режиме.
Как часто нужно мыть голову при жирных корнях
Распространённое мнение о том, что ежедневное мытьё обязательно усиливает жирность волос, не имеет убедительного подтверждения.
Работа сальных желёз зависит от индивидуальных особенностей кожи, гормональных факторов и других причин. Частое очищение само по себе не заставляет их вырабатывать больше себума.
Поэтому при быстро жирнеющих корнях допустимо мыть голову каждый день, если используется подходящий шампунь и кожа хорошо переносит такой уход.
При нормальной коже головы многим достаточно одного мытья раз в два-три дня. Если кожа сухая, промежутки между процедурами могут быть больше.
При этом строгого графика придерживаться необязательно. Ориентируйтесь на загрязнение волос и собственные ощущения.
Отдельная ситуация — жирные корни при сухих кончиках. В таком случае подбирайте шампунь по потребностям кожи головы, а кондиционер наносите преимущественно на длину.
Не растирайте мокрые волосы полотенцем и не выкручивайте их. Лучше осторожно промокните пряди, удаляя лишнюю влагу.
Нужно ли мыть волосы сразу после тренировки
Если занятия спортом сопровождаются обильным потоотделением, после них часто хочется освежить волосы. И откладывать очищение до следующего утра необязательно.
Пот смешивается с кожным жиром и остатками укладочных средств, из-за чего причёска быстрее теряет опрятный вид.
Однако использовать шампунь после каждой небольшой физической нагрузки тоже необязательно. Всё зависит от интенсивности тренировки и состояния кожи головы.
Если волосы остались чистыми и неприятных ощущений нет, можно придерживаться привычного режима ухода.
Таким образом, утром лучше мыть голову тем, кому важны свежая укладка и прикорневой объём, а вечером — тем, кто хочет удалить накопившиеся за день загрязнения.
Главное — не оставлять волосы надолго влажными, избегать чрезмерно горячей сушки и выбирать средства с учётом особенностей кожи головы.
Если же появляются постоянный зуд, выраженное шелушение или необычно сильное выпадение волос, стоит обратиться к дерматологу. Такие симптомы не всегда связаны с неправильно выбранным временем мытья.