7 неочевидных причин появления мешков под глазами: как вернуть свежий взгляд
- 10:15 24 октября
- Владимир Пресняков
Проснулись утром и увидели в зеркале мешки под глазами? Знакомая ситуация для многих. Автор канала "IQ Ladies – Женская территория" объясняет, что причины могут быть разными — от естественного старения до банальных отёков. Давайте разберёмся, почему это происходит и что можно сделать.
Когда годы берут своё
С возрастом кожа вокруг глаз становится тоньше и теряет эластичность. Появляются складки, которые мы и называем мешками. В этом случае помогут не чудо-кремы, а системный подход. Важно обогатить рацион продуктами с высоким содержанием белка, витаминами и минералами. Хорошо работают косметические средства с пептидами — они помогают коже оставаться упругой. Не стоит забывать и о возможностях современной косметологии, где есть процедуры, специально разработанные для решения именно этой проблемы.
Отёки у молодых
Но мешки под глазами — не только возрастная история. Они часто появляются и у молодых людей. Сейчас, пожалуй, это стало массовым явлением. Одна из самых распространённых причин — обезвоживание. Организму не хватает воды, и он начинает её запасать в самых неожиданных местах, включая область вокруг глаз. Поэтому так важно пить достаточно жидкости и ограничить мочегонные напитки вроде кофе и сладкой газировки.
Ещё один провокатор отёков — избыток соли в питании. Чипсы, сухарики, колбаса, полуфабрикаты — всё это задерживает воду в организме. Попробуйте несколько дней готовить без соли — и вы сами удивитесь, как изменится ваше лицо по утрам.
Образ жизни, который видно в зеркале
Стресс и недосып — верные друзья мешков под глазами. Когда мы мало спим или постоянно нервничаем, организм вырабатывает гормон кортизол, который способствует задержке жидкости. Что делать? Конечно, высыпаться! Но если сон не помогает, добавьте техники расслабления — медитацию, дыхательную гимнастику или просто прогулки на свежем воздухе. Физическая активность тоже отлично помогает разогнать лишнюю жидкость.
Отдельный разговор — вредные привычки. Алкоголь и курение создают серьёзную нагрузку на печень. Когда она не справляется с выводом токсинов, это сразу отражается на лице в виде отёков. Избыток сахара действует похожим образом. Сократите количество вредного в рационе, добавьте больше овощей и чистой воды — и через пару недель увидите разницу.
Когда дело не только в образе жизни
Иногда мешки под глазами связаны не с питанием или недосыпом, а с проблемами носовых пазух. В этом случае обычные методы не помогают — нужен особый подход. Попробуйте использовать увлажнитель воздуха в спальне, делайте лёгкий массаж вокруг глаз (от виска к переносице) и, конечно, обратитесь к врачу, если проблема не проходит.
Главное — помните, что мешки под глазами чаще всего сигналят о том, что в организме что-то не так. Стоит прислушаться к этим сигналам, и не только ваше отражение в зеркале станет свежее, но и самочувствие улучшится. Иногда достаточно наладить питьевой режим и выспаться, чтобы увидеть долгожданные изменения.
Читайте также: