5 привычек, которые портят ваши волосы: совет эксперта - запомните раз и навсегда
- 09:16 1 апреля
- Наталья Ходченкова
Бывает так: волосы были густыми, блестящими, а потом в какой-то момент начали ломаться, сечься и выпадать. Вы бежите к врачу, сдаёте анализы на витамины, проверяете гормоны, думаете, что проблема внутри. Но анализы в норме, а волосы всё равно не радуют. В чём дело? Как объясняют трихологи, причина часто кроется не в генетике или дефицитах, а в бытовых привычках, которые мы повторяем каждый день. Они действуют незаметно, накапливаются, и в итоге дают тот самый эффект, когда волосы выглядят уставшими.
Сон с мокрой головой: главная ошибка, которую многие совершают
Ложиться спать с влажными волосами кажется безобидным — ну подумаешь, не успела высушить. Но для структуры волоса подобное серьёзное испытание. Влажный волос становится очень уязвимым: вода разрывает водородные связи внутри, и он легко травмируется. Когда вы ворочаетесь во сне, мокрые пряди трутся о наволочку, кутикула разлохмачивается, чешуйки приподнимаются и обламываются. В результате — ломкость, пористость и вечное сечение кончиков. Плюс под головой создаётся тёплая влажная среда, идеальная для размножения грибка, который вызывает перхоть и зуд.
Агрессивное растирание полотенцем: как мы сами себя травмируем
После душа многие энергично трут волосы полотенцем, как будто хотят их высушить за секунду. Для волос такое сравнимо с тем, чтобы чистить нежную ткань наждачкой. От такого трения кутикула получает микроразрывы, волосы теряют гладкость, начинают пушиться и путаться. А знаменитый тюрбан из тяжёлого махрового полотенца, в котором многие ходят по полчаса, создаёт избыточное натяжение на корни. Что может спровоцировать выпадение. Лучше просто аккуратно промакивать волосы мягкой тканью — микрофиброй или даже обычной хлопковой футболкой.
Тугие прически: красота, которая стоит волос
Гладкие пучки и высокие хвосты выглядят стильно, но если носить их каждый день, корни получают серьезную нагрузку. Постоянное механическое натяжение нарушает кровоснабжение волосяных фолликулов. Со временем на висках и надо лбом волосы начинают редеть. Подобное называется тракционной алопецией, и на поздних стадиях восстановить густоту бывает очень сложно. Разнообразьте укладки, не затягивайте резинки слишком туго и давайте голове отдыхать.
Редкое мытьё: миф, который вредит
В интернете популярна идея, что если мыть голову реже, кожа привыкнет и перестанет выделять жир. Трихологи объясняют: такое физиологически невозможно. Интенсивность работы сальных желез определяется гормонами и генетикой, а не частотой мытья. Накапливающийся себум окисляется, смешивается с пылью и стайлингом, вызывая микровоспаление вокруг фолликулов. А это ведёт к ослаблению корней и выпадению. Мыть голову нужно по мере загрязнения, не дожидаясь, когда волосы станут жирными у корней.
Миф о вреде фена: почему естественная сушка может быть опаснее
Многие уверены: фен вредит, а естественная сушка полезна. Но на самом деле, если волосы сохнут часами, они находятся в состоянии хронического стресса. В трихологии есть понятие «гигральная усталость» — когда мокрый волос разбухает, вода давит на кутикулу, и чем дольше длится, тем сильнее ослабляется структура. Правильное использование фена на средней температуре с термозащитой и потоком воздуха сверху вниз часто безопаснее, чем хождение с мокрой головой полдня.
Что в итоге
Здоровье волос складывается из двух вещей: внутреннего состояния организма и того, как вы с ними обращаетесь каждый день. Иногда самые простые изменения в привычках дают больший эффект, чем дорогие маски и витамины. Откажитесь от агрессивного трения, не спите с мокрой головой, не затягивайте хвосты до боли и мойте волосы вовремя. И вы удивитесь, как меняется их состояние.