9 ужасных жестов языка тела, от которых сложно, но обязательно надо избавиться для своего же блага

Мы с детства заученно говорим «спасибо» и «пожалуйста», стараемся не чавкать за столом и вежливо киваем собеседнику. Кажется, что этого достаточно, чтобы произвести хорошее впечатление. Но что, если всё это сводит на нет один неверный жест, незаметная для нас самих мелочь? Пока наш мозг тщательно подбирает слова, наше тело ведет свою собственную, зачастую более красноречивую беседу. И именно этот «разговор» может стать причиной холодного приема, недоверия деловых партнеров или неудачного свидания. Язык тела — это подсознательный код, который читают все, но осознанно изучают единицы. Пора исправить эту оплошность.

Почему невербалика важнее слов? Мнение эксперта

«Человеческий мозг запрограммирован считывать невербальные сигналы на порядок быстрее и охотнее, чем вербальные, — комментирует психолог Алексей Петров. — Это древнейший механизм выживания, позволяющий мгновенно оценить намерения другого человека: друг он или враг, уверен ли он, говорит правду или лжет. Словами можно манипулировать, тело же выдает наши истинные эмоции. В современном мире это определяет, захотят ли с вами иметь дело, доверят ли вам проект или просто решат продолжить общение».

Именно эти «утечки» нашего подсознания и формируют первое и, что важно, самое устойчивое впечатление. И часто именно они, а не неуместная шутка, становятся причиной отторжения.

Топ-9 разрушительных жестов, которые стоит исключить из повседневности

Вот самые распространенные невербальные привычки, которые кричат о вашей неуверенности, нервозности или неискренности громче любых слов.

1. Прикосновения к носу. Это классический признак, который подсознательно считывается как попытка обмана. Когда человек лжет, у него может слегка повышаться давление и учащаться пульс, что вызывает легкий зуд в области носа. Рука тянется прикрыть рот или почесать переносицу — и вот уже доверие собеседника начинает таять.

2. «Танцы» на месте. Беспокойное переминание с ноги на ногу, постукивание носком обуви, ерзание на стуле — все это прямой сигнал о вашей скуке, сильном стрессе или желании поскорее сбежать. Такой жест выставляет напоказ внутреннюю тревогу и заставляет окружающих чувствовать себя некомфортно.

3. «Рубка» воздуха ладонью. Агрессивные, резкие взмахи рукой сверху вниз или указания пальцем воспринимаются как попытка доминирования и давления. Вместо убедительности они демонстрируют нетерпение и скрытую агрессию, заставляя собеседника занимать оборонительную позицию.

4. Жестикуляция прямо перед лицом собеседника. Активно размахивать руками, приближая их к лицу человека, — грубейшая ошибка. Это не только вторжение в личное пространство, но и невербальный сигнал о вашем негативном или пренебрежительном отношении. Собеседник инстинктивно отстранится.

5. Саркастическая ухмылка. Легкая, кривая усмешка, особенно в серьезной беседе, почти всегда читается как высокомерие, снисхождение или попытка скрыть правду. Искренняя улыбка задействует мышцы вокруг глаз, а ухмылка — только уголки рта, что и выдает фальшь.

6. Прикрывание рта рукой. Казалось бы, жест скромности. На деле — яркий маркер скрытности. Он сигнализирует, что вы что-то утаиваете, недоговариваете или сами сомневаетесь в своих словах. Собеседник подсознательно начнет задаваться вопросом: «Что он от меня скрывает?».

7. Руки в карманах. Особенно во время важного разговора. Этот жест редко говорит о расслабленности. Чаще он пытается маскировать неуверенность и скованность. Кроме того, спрятанные ладони подсознательно воспринимаются как нежелание быть открытым, что рождает недоверие.

8. Стиснутые кулаки и сжатые челюсти. Даже если вы не планируете пускать их в ход, эти сигналы тело подает в состоянии сильного стресса, раздражения или гнева. Собеседник мгновенно считает эту угрозу и либо ответит агрессией, либо закроется.

9. Нарушение дистанции. Каждый человек имеет свое личное пространство (в среднем 0,5-1,2 метра для делового общения). Вторжение в него без приглашения воспринимается как давление, неуважение и попытка доминировать. Магнитное притяжение к собеседнику должно быть обуздано правилом «вытянутой руки».

Заключение: Осознанность — ключ к доверию

Контролировать каждый свой жест — задача невыполнимая и нервная. Однако осознать свои основные «невербальные паразиты» и начать постепенно их искоренять — вполне по силам любому. Цель — не стать зажатым манекеном, а позволить своему телу говорить с миром на одном языке с вашими словами. Начните с малого: отследите одну-две самые частые привычки из этого списка. Попросите близких понаблюдать за вами. Как только вы начнете контролировать эти сигналы, вы заметите, как изменится реакция людей. Вы станете выглядеть спокойнее, увереннее и, что самое главное, — искреннее. А это именно те качества, которые располагают к себе и открывают любые двери.

Рекомендуем прочесть:

• Обрежьте малину под корень в сентябре: бывалая дачница поведала, для чего это необходимо — причина ясна
• Вот от чего зависит мягкость жареной печенки и ее вкус: 3 главные хитрости опытных кулинаров
• Что положить в банку с солеными огурцами, чтобы сделать их изумительно вкусными
• Полное руководство по осенней пересадке лилий: от выбора места до защиты от морозов