Стихотворение Ларисы Рубальской, которое поможет вам легко принять жизнь такой, какая она есть

Бывают периоды, когда кажется, что почва уходит из-под ног. Планы рушатся, близкие люди уходят, здоровье подводит, а привычная опора в виде работы исчезает. В такой момент человек остается наедине с ощущением полного краха и вопросом «что делать дальше?». Именно в такие времена может помочь простая, но глубокая мысль, выраженная в стихах Ларисы Рубальской. Ее короткое стихотворение «Зато» — это не про наивный позитив, а про практичный способ пережить тяжелые времена, не сломавшись.

Философия слова «зато»: как она работает

Лариса Рубальская не призывает игнорировать боль или делать вид, что все прекрасно. Ее метод гораздо мудрее. Она предлагает честно признать проблему, а затем — найти к ней контраст. Это похоже на взгляд художника: чтобы увидеть свет, нужна тень. После каждого «плохо» важно отыскать свое «зато». Это не обесценивание трудностей, а их уравновешивание.

Например, ситуация кажется тупиковой: «Я осталась одна, все рухнуло». «Зато» в этом случае может звучать так: «Зато теперь у меня есть время разобраться в себе, чего не было годами». Или: «Зато я стала гораздо сильнее и самостоятельнее, чем думала». Суть не в том, чтобы найти чужой пример и сказать «другим хуже». Речь о поиске личного, часто маленького, но реального островка стабильности или нового смысла в собственной жизни. Это спасательный круг, который всегда под рукой.

Защита от внутреннего негатива

Главный враг в трудной ситуации — наш собственный внутренний голос, который начинает бесконечную монолог о провалах, несправедливости и мрачном будущем. Это истощает последние силы. Практика «зато» действует как стоп-кран для этого потока. Она насильно переключает фокус внимания. Мозг, получив задачу найти контраргумент, начинает сканировать реальность не на предмет угроз, а на предмет ресурсов.

Что это дает на практике?

• Снижает уровень паники и отчаяния. Когда мы формулируем «зато», мы переходим из состояния жертвы обстоятельств в состояние аналитика, который ищет выход.
• Помогает увидеть то, что мы игнорировали. В пылу горя мы не замечаем, что у нас по-прежнему есть крыша над головой, верный друг, здоровые ноги для прогулки или просто вкусный чай по утрам. «Зато» возвращает нас к этим простым вещам.
• Открывает новые возможности. Иногда крушение старой жизни — это освобождение места для новой. «Потерял нелюбимую работу, зато наконец-то могу попробовать то, о чем всегда мечтал». Катастрофа превращается в шанс, пусть и трудный.

Примеры из жизни, которые иллюстрирует стихотворение

Рубальская в своем стихотворении рисует знакомые портреты, показывая, что у каждой истории есть две стороны. Одна женщина красива и свободна, но одинока. Другая замужем и «обеспечена», но терзается ревностью и подозрениями. Третья гордится сыном, но заметила на его руках подозрительные следы.

Смысл не в том, чтобы выбрать, чья жизнь лучше. А в том, что идеальных судеб не существует. У каждой есть своя «плата» и своя «награда». Женщина, оставшаяся одна, плачет ночью от одиночества, но «зато не надо рано вставать» на чужую злобу. Та, что обнаружила обман мужа, страдает, но «зато» избежала встречи с проходимцем, который мог бы разорить и обобрать ее.

Финал стихотворения показывает, как «зато» работает в динамике. Героиня, пережившая предательство и кражу, находит в себе силы сказать: «Черт с ней, с шубой!». И находит новое «зато»: «Как к лицу ей новое платьице». Это и есть исцеление — не через забвение боли, а через принятие потерь и фокус на том, что все еще можно построить и чем можно наслаждаться здесь и сейчас.

Как применять этот принцип в своей жизни

Это не требует особой подготовки. Когда накрывает волной отчаяния, попробуйте вслух или на бумаге завершить фразы:

• «У меня сейчас тяжелый период, ЗАТО…»
• «Я потерял(а) это, ЗАТО у меня осталось…»
• «Этот человек причинил мне боль, ЗАТО этот опыт научил меня…»

Первые «зато» могут быть совсем простыми: «Зато сегодня солнечно», «Зато у меня есть горячий чай», «Зато я могу дышать и ходить». Не стоит их презирать. Именно они становятся первыми кирпичиками для выхода из кризиса. Постепенно вы научитесь находить более глубокие контрасты и увидите, что даже самая сложная ситуация редко является тотальным поражением. В ней почти всегда есть щель для света, точка опоры или урок, который делает вас мудрее. Стихи Рубальской напоминают: принятие жизни такой, какая она есть, начинается не со слепого восторга, а с честного взгляда и умения найти свое, личное, спасительное «зато».

"Зато"

Я знаю одно волшебное слово
Я поделиться с вами готова.
Вот помните в детстве подружка дразнит
Куколкой новой в платьице красном?

И это ваше сердечко ранит
Вы расстроены этим ужасно
И на глазах предательски слезы,

Но вы говорите вполне серьезно:
"Зато у меня от кота царапина
За то, что дразнилась перчаткой папиной."
Ну а подружка в ответ:

А это и есть волшебное слово
По-разному жизнь сложиться может,
Но слово "зато" вам всегда поможет!
Примеры долго искать не надо,

Вот вы оглянитесь на тех, кто рядом
Одна некрасива, зато умна,
Другая красива, зато одна,
Зато у нее никаких забот:

Живет как хочет (для себя живет).
Зато в день рождения и в новый год
Никто ей цветочки не принесет.
Зато после них мыть не нужно вазу

И весь маникюр не облезет сразу.
Другая, которая некрасивая
С мужем живет, такая счастливая!
Зато он с работы приходит поздно

И говорит ревновать несерьезно
Зато она всем-всем обеспечена,
Но сердце ноет как зуб недолеченный.

Зато гордится она сыночком,
Хотя на венах заметила точки
И шрамы какие-то незнакомые,
Как будто покусали его насекомые.

Зато он в школе хорошо успевает,
Но она недоброе подозревает.
Красивой подружки завидуют очень,
Что та свободна как птичка певчая,

А та красивая плачет ночью,
Что в жизни счастье так и не встречено

А ей так хочется кого-то обнять,
Зато не надо ей рано вставать
И телефонный звонок не разбудит.

Зато скоро отпуск и лето будет,
А ехать на море ей просто не с кем.
Вот тут сюжет меняется резко -
Она на море все-таки едет
И это не отпуск, а путь к победе!

Да-да, он увидел ее на пляже
И не прошло еще часа даже
Она поняла, что чудо свершилось
И одиночество отложилось...

Зато это чудо, красавец писаный
Живет на свете нигде не прописанный,
Зато у нее квартира большая
И этот вопрос очень просто решаем,
Зато прогулки ночами звездными
И планы на будущее серьезные.

А та, которая счастливая, помните?
К тетке в деревню едет в поезде.

Лето, отпуск, в городе жарко,
А у мужа как раз на работе запарка.
Переговоры важные очень
И семинар две недели в Сочи
И он с женою ехать не может.

Сынок, скрывая следы на коже,
Где-то торчит у друга на даче
И эта счастливая в поезде плачет:
"Что-то не так, оба врут - это ясно!"
Зато не появится красавец опасный,
Который поселится у той красивой
И будет она две недели счастливой,

Потом он исчезнет, прихватит шубу,
Кулон, сережки и два колечка
И жизнь за горло так схватит грубо,
Железной хваткой сожмет сердечко.

Она не один прорыдает вечер
Зато время боль потихоньку лечит
И черт с ней с шубой! И лучше даже!
А этот подонок за все поплатится!

Зато как к лицу ей новое платьице
И вообще ей одной хорошо,
Зато в день рождения никто не пришел.

Мне лично тоже есть чем поделиться -
Не все так в жизни сложилось как хочется,
Зато смотрю я на ваши лица
И забываю про одиночество.