Не рассол и не минералка: доктор Мясников рассказал о самом эффективном способе борьбы с похмельем

Известный телеведущий и врач Александр Мясников в одном из выпусков своей программы вспомнил простой совет от отца, как избежать тяжелого утра после застолья. Суть рекомендации была буквальной: перестать употреблять алкоголь после девяти часов вечера. Сам Мясников подчеркнул, что по-настоящему действенный метод только один – знать свою меру и не превышать ее.

Что может замедлить опьянение

Хотя лучшая стратегия – умеренность, некоторые пищевые привычки могут повлиять на скорость воздействия алкоголя. Как отмечают наркологи, плотная еда, особенно богатая жирами и белками, создает своего барьера в желудке. Это замедляет всасывание спиртного в кровь, позволяя организму справляться с нагрузкой постепенно. Однако это не делает употребление алкоголя безопасным, а лишь немного отдаляет момент опьянения.

Чего точно стоит избегать

Врачи обращают особое внимание на опасные комбинации, которые могут нанести реальный вред здоровью.

• Лекарства и алкоголь. Серьезный риск представляет сочетание спиртного с обезболивающими, в частности с парацетамолом. Их совместное действие оказывает мощное токсическое воздействие на печень, что может привести к тяжелым последствиям.
• Традиционные салаты и алкоголь. Диетологи предупреждают, что классические новогодние салаты вроде оливье или селедки под шубой, сами по себе являющиеся тяжелой пищей, в сочетании с алкоголем создают огромную нагрузку на пищеварительную систему. Это может усугубить последствия возлияний.

Вывод, который можно сделать из советов специалистов, прост: ответственность за свое состояние после праздника лежит полностью на самом человеке. Осознанное потребление и отказ от опасных комбинаций – это базовые правила, которые помогают минимизировать вред, пишет автор Дзен-канала «Вечерняя Москва».