Пускать ли питомца в кровать: ответ врача, который разделил владельцев на два лагеря
- 20:01 21 мая
- Наталья Ходченкова
Многие владельцы кошек и собак даже не задаются вопросом — питомец сам запрыгивает на кровать и сворачивается калачиком под боком. По статистике, от 45 до 60 процентов хозяев собак и до 62 процентов владельцев кошек регулярно делят постель со своими любимцами. В опросах люди признаются: так они лучше засыпают, чувствуют себя спокойнее и защищённее. Но действительно ли это полезно для здоровья?
Специалисты по сну объясняют: исследования показывают, что физиология сна у людей и животных сильно отличается. Кошки и собаки не спят восемь часов подряд, как мы привыкли. Их сон дробный, прерывистый. Ночью питомцы могут ходить, ворочаться, чесаться, требовать еду или проситься на улицу. И каждое такое движение будит хозяина, даже если тот не запоминает пробуждения.
Минусы совместного сна: гигиена, аллергия и качество отдыха
Главная проблема — снижение качества сна. Человек может искренне думать, что отлично выспался, но на самом деле его сон был поверхностным и прерывистым. Утром он чувствует усталость, хотя не может понять причину. Кроме того, шерсть, перхоть и биологические остатки на животных ухудшают гигиену постели. Они провоцируют развитие микроорганизмов и могут вызвать аллергию даже у тех, кто раньше на неё не жаловался.
При постоянном контакте с аллергенами иммунная система начинает реагировать острее. Появляются насморк, чихание, зуд глаз. А если у человека уже есть астма или аллергический ринит, спать с животным в одной постели точно не стоит.
Неожиданный плюс: питомец как будильник и лекарство от бессонницы
Но есть и обратная сторона. У некоторых людей животные помогают наладить режим и даже вылечить бессонницу. Как это работает? Кошки и собаки, как правило, будят хозяев рано утром — покормить, выгулять, убрать лоток. И делают они это не только в будни, но и в выходные. Такая регулярная побудка становится естественным времязадавателем.
Человек начинает вставать примерно в одно и то же время независимо от того, во сколько лёг спать. А раз он поднялся рано, то к вечеру испытывает естественную сонливость и быстрее засыпает. Получается, что питомец помогает настроить циркадные ритмы — внутренние биологические часы. Это особенно полезно для людей, которые могут позволить себе спать сколько угодно (пенсионеры, фрилансеры) и страдают от бессонницы как раз из-за размытого режима.
Кроме того, нельзя сбрасывать со счетов эмоциональный фактор. Когда любимое пушистое существо лежит рядом, снижается уровень стресса. Человек чувствует себя спокойнее и защищённее. Для многих это перевешивает физиологические недостатки.
Что в итоге: пускать или нет?
Однозначного ответа нет. Если у человека нет аллергии, он не страдает бессонницей и его питомец спокойно спит всю ночь, ничего страшного в совместном сне нет. Но если владелец замечает, что стал хуже высыпаться, просыпается разбитым или появились аллергические реакции, стоит попробовать переселить животное на собственную лежанку хотя бы на неделю. Разница может оказаться заметной.