Как часто нужно менять постельное белье - запомните раз и на всю жизнь
- 02:20 1 апреля
- Кира Советова
Спать на свежей простыне любят все, но мало кто задумывается, что происходит с тканью после 3-4 ночей. Кожа человека — основной источник загрязнения. За час сна организм теряет миллионы отмерших клеток, выделяет пот и кожный жир. Всё это остается на ткани.
Для пылевых клещей такая среда подходит как никакая другая. Их колонии разрастаются незаметно, но последствия ощутимы, ведь утром чешутся глаза, закладывает нос, на коже появляются мелкие высыпания. Врачи связывают это не с аллергией на цветение, а с тем, что простыня задержалась в шкафу дольше положенного.
Как часто менять простыни
Стандартный ориентир — раз в 10 дней. Однако это средняя температура по больнице. На деле интервал зависит от сезона и привычек.
В жару, когда окна открыты, а потливость выше, стирать белье приходится чаще — раз в 6-7 дней.
Зимой, если в комнате прохладно и нет отопления на максимуме, можно растянуть до 2 недель.
А что с наволочками?
С наволочками ситуация другая. Их стоит менять чаще всего, тем более тем, кто пользуется ночными кремами или спит лицом в подушку. Косметика смешивается с кожным жиром, впитывается в ткань, и уже через 3 дня наволочка становится идеальной средой для размножения бактерий. Утренние прыщи часто возникают непосредственно по этой причине, а не из-за гормонов.
Другие факторы
Есть несколько бытовых деталей, которые сильно влияют на чистоту.
Если в постели спит кошка или собака, белье меняют раз в 5-6 дней. Шерсть и слюна животных — мощные аллергены, и они остаются на ткани даже после того, как животное ушло. Если вы болели, белье стирают сразу после выздоровления, а лучше — каждый день во время температуры.
Любители перекусить в кровати тоже в группе риска, ведь крошки и пятна представляют собой еду для клещей.
Только менять белье недостаточно. Есть вещи, которые делают стирку эффективнее и оставят простыни чистыми на более длительный срок.
Температура воды должна быть не ниже 60 градусов — только так погибают клещи.
Отбеливатели и антибактериальные добавки работают, но не заменяют высокой температуры.
И еще один момент, о котором многие забывают. После сна не стоит сразу заправлять кровать мокрым одеялом. Влажность, которая скопилась за ночь, должна выветриться. Если накрыть постель сразу, создается парниковый эффект, и бактерии размножаются быстрее.
Помните, что спальня — место, где человек проводит треть жизни. И чистота в ней измеряется не только порядком на полках, но и тем, насколько свежа ткань, с которой лицо и тело контактируют часами.