Раз в неделю или раз в месяц: как часто на самом деле надо менять постельное бельё — 5 полезных советов
- 12:23 20 мая
- Наталья Ходченкова
Многие любят завалиться в кровать после тяжёлого дня, особенно если простыни только что из шкафа и пахнут свежестью. Но мало кто задумывается, сколько всего оседает на ткани за несколько ночей. Пот, частички кожи, пыль, а если дома есть кошка или собака, которая любит прилечь рядом, — ещё и шерсть с уличной грязью. Всё это накапливается быстрее, чем кажется.
Общее правило для обычного человека без аллергии и домашних животных — менять комплект раз в одну-две недели. Но на самом деле срок сильно плавает в зависимости от того, как вы живёте, какое сейчас время года и нет ли у кого из домочадцев проблем с дыханием. Поэтому лучше разобраться по пунктам, чтобы не ходить в одной простыне месяц и не стирать каждые два дня без причины.
Животные, городской воздух и сезон
Если пушистый любимец спит с вами или хотя бы регулярно забирается на покрывало, готовьтесь менять бельё минимум раз в семь дней. Кошки и собаки тащат на себе пыльцу, мелкие частицы грязи, а иногда и уличных паразитов. Для аллергиков это вообще катастрофа. Даже если у вас нет явной аллергии, лишняя шерсть и пыль на подушке не делают сон глубже.
Жителям больших городов тоже стоит присмотреться к еженедельной замене. Выхлопные газы, постоянная пыль из открытых окон, смог — всё это оседает на ткани быстрее, чем в частном доме за городом. Летом картина меняется: жара и влажность заставляют потеть даже тех, кто обычно не страдает от духоты. На влажной простыне отлично размножаются бактерии, появляется запах. В тёплые месяцы лучше переходить на режим раз в 5–7 дней. И выбирать лёгкие натуральные ткани вроде хлопка или льна — они дышат и не создают парникового эффекта.
Зимой можно расслабиться до двух недель. Вы меньше потеете, воздух суше, пыль оседает не так активно. Но это работает только если в спальне нет супер-сухого воздуха от батарей — тогда пыли как раз летает больше.
Аллергия, астма и чужие советы из интернета
Отдельная история — люди с аллергией, астмой или частыми кожными высыпаниями. Им рекомендуется стирать постельное каждые 3–4 дня. Потому что пылевые клещи и их продукты жизнедеятельности накапливаются очень быстро. За неделю на обычной подушке может поселиться столько микроскопических существ, что организм начнёт протестовать. Специальные гипоаллергенные чехлы на матрас и подушки помогают, но полностью проблему не решают.
Ещё один момент — странные советы из родительских форумов, где люди пишут про «энергетику белья» или про то, что менять простыни достаточно раз в месяц. Это не работает. Постель — не джинсы, которые можно носить неделями. Прямая экономия здесь выходит боком: вы будете спать в смеси из отмершей кожи, пыли и бактерий. К тому же ткань быстрее изнашивается, если её не стирать вовремя.
Как стирать, сушить и хранить, чтобы бельё служило долго
Мало просто часто менять комплекты. Важно ещё не угробить их в стиральной машине. Хлопок и лён спокойно выдерживают 60 градусов — это хорошая температура, чтобы убить большинство бактерий. Шёлк и сатин капризнее: им нужны 30–40 градусов и деликатные средства. Обычный порошок с отбеливателем для цветного белья может испортить дорогой комплект за пару стирок.
Лайфхак от тех, кто ценит мягкость: добавьте одну столовую ложку пищевой соды в барабан. Она смягчает воду, убирает запахи и помогает сохранить цвет. А вот кондиционер для белья использовать не стоит на постоянной основе — он забивает волокна ткани, и простыни начинают хуже пропускать воздух.
Сушка на свежем воздухе — идеальный вариант. Солнце и ветер делают своё дело: бельё пахнет улицей и становится жёстким ровно настолько, чтобы после глажки быть идеальным. Если сушите в машинке, киньте пару теннисных мячиков — они не дадут ткани сваляться и сделают её мягче.
Храните комплекты в сухом тёмном месте. Прямые солнечные лучи выбеливают цвета, а сырость в шкафу рождает затхлый запах. Мешочки с лавандой или другой сухой травой приятно отдушат бельё и заодно отпугнут моль.
Главное правило
Не зацикливайтесь на цифрах. Если в жару вы вспотели за ночь — поменяйте простынь на следующий день, даже если прошла всего одна ночь. Если дома чисто, живёте вдвоём без животных и на улице зима — можно смело растянуть смену на две недели. Главное — ориентироваться на свои ощущения и запах, а не на абстрактную норму.