Как часто на самом деле нужно мыть голову: вы всю жизнь делали неправильно - трихолог раскрыла правду
- 01:29 3 июля
- Кира Советова
Привычка мыть голову каждый день закрепилась у большинства. Если начать делать это реже, то возникает ощущение, что причёска несвежая. Однако как раз ежедневное очищение у части людей запускает неблагоприятные процессы. Кожа сохнет, железы включают компенсаторный режим, и к вечеру волосы выглядят сальными ещё сильнее. Трихолог объяснила, от чего отталкиваться при выборе режима.
Универсального расписания не существует
Кожа головы у всех работает с разной интенсивностью. У одного человека салоотделение умеренное, у другого — активное, и без утреннего мытья ему не выйти из дома. Добавьте сюда спорт, укладочные средства, жёсткость воды, и станет ясно, почему единой цифры нет. Ориентиры определяются под конкретного человека, а не под усреднённую норму.
«Слишком частое мытьё с агрессивными ПАВами смывает гидролипидный слой. Кожа остаётся без защиты, и сальные железы реагируют единственным доступным способом — вырабатывают больше смазки. Получается неожиданная ситуация, когда чем чаще моешь, тем быстрее пачкается», – объясняет эксперт.
Как выбрать режим под свой тип кожи
Для жирной кожи головы оптимальный промежуток — сутки. Мытьё раз в 2 дня даёт железам работать в своём ритме, но не позволяет себуму накапливаться настолько, чтобы забивать устья фолликулов. Если без ежедневного мытья не обойтись, шампунь выбирают с пометкой «для частого применения», без сульфатов и подсушивающих добавок.
Сухая и чувствительная кожа требует принципиального другого подхода. Не стоит мыть голову чаще, чем 2-3 раза в неделю. В противном случае появляются стянутость, зуд и шелушение. В промежутках между мытьем волосы освежают сухим шампунем или ополаскивают водой без моющих средств.
Нормальная кожа — золотая середина. Здесь все по-разному. Приблизительная цифра – раз в два-три дня, с поправкой на погоду и физическую активность. Пропотели на тренировке — лучше лишний раз помыть. Провели день в офисе с кондиционером — можно и пропустить.
Правила, которые спасают длину и кончики
Перед мытьём волосы расчёсывают. Мокрые пряди путаются сильнее, и если начать их дёргать щёткой после душа, ломкость обеспечена. Температура воды не выше 40 градусов — горячая стимулирует железы.
Шампунь наносят только на корни и кожу, по длине он стекает с пеной, этого хватает. Бальзам и кондиционер, наоборот, распределяют от середины до кончиков, избегая прикорневой зоны. Так кожа не перегружается, а пряди получают увлажнение.
После мытья волосы не трут полотенцем, а промакивают. Скручивание мокрых прядей в чалму на полчаса тоже не вариант — волос в набухшем состоянии уязвим, и любое натяжение растягивает кутикулу. Лучше отжать воду руками, завернуть в сухое полотенце на пару минут и дать высохнуть естественным образом или феном на среднем режиме.