Ретинол в уходе за кожей: главные плюсы и особенности использования для разных типов
- 07:17 18 апреля
- Наталья Ходченкова
Если вам нужно не просто увлажнить кожу, а реально повлиять на морщины, пигментацию и текстуру — ретинол станет вашим главным союзником. Одна из самых изученных и эффективных форм витамина А. Дерматологи назначают его десятилетиями. Он работает и как антивозрастное средство, и как лекарство от акне, и как осветлитель пятен. Но чтобы получить пользу, а не раздражение, нужно знать, как правильно его использовать. Рассказываем, что умеет ретинол и как вводить его в уход без ошибок.
Пять главных полезных свойств ретинола
Ретинол не просто увлажняет — он меняет поведение клеток кожи. Первое — отшелушивает омертвевшие клетки. Кожа становится гладкой, сияющей, уходит серый цвет. Второе — повышает упругость. Уменьшает глубину морщин и складок, даёт лифтинг-эффект. Третье — осветляет пигментные пятна и выравнивает тон. Четвёртое — нормализует работу сальных желёз. Поры не забиваются, воспалений становится меньше. Пятое — работает как мягкий химический пилинг, но не снаружи, а изнутри эпидермиса. Он обновляет роговой слой, который часто делает лицо серым и шершавым.
Как вводить ретинол, чтобы не обжечь кожу
Ретинол — мощный компонент, и с ним нельзя обращаться как с обычным кремом. Главное правило — постепенность. Начинайте с самой низкой концентрации — 0,2–0,3 процента. Используйте средство один-два раза в неделю, лучше вечером. Через две-три недели, если кожа привыкла, добавьте ещё один день. Ещё через пару недель — ещё. Полноценное ежедневное использование обычно достигается через два-три месяца.
Ретинол может сушить кожу. Что нормально на старте. Поэтому обязательно используйте увлажняющий крем поверх него. Наносите ретинол на чистую сухую кожу, ждите 10–15 минут, затем крем. И никогда не выходите на солнце без SPF 50. Ретинол делает кожу очень чувствительной к ультрафиолету. Если проигнорировать защиту, можно заработать пигментацию и ожоги.
Выбор формы ретинола под свой тип кожи
Обладательницам жирной и проблемной кожи стоит присмотреться к лёгким текстурам — гелям, флюидам, сывороткам. На упаковке ищите заветное слово «некомедогенно», чтобы не забивать поры. Для сухой кожи, наоборот, нужны плотные питательные кремы с ретинолом, особенно в компании с маслами, гиалуроновой кислотой и церамидами. Такая компания смягчит агрессивное действие витамина А и спасёт от шелушения.
С комбинированной кожей проще всего — универсальными лёгкими кремами или сыворотками. А вот для чувствительной кожи задача посложнее. Тут ищите щадящие формы ретинола, например ретинил пальмитат. И обращайте внимание на средства с успокаивающим коктейлем: ниацинамид, пантенол, алоэ вера. Для зрелой кожи (после 50) берите антивозрастные кремы и сыворотки с ретинолом в средней концентрации — они уже не такие агрессивные, но достаточно эффективные.
Важные предостережения и итог
Ретинол под строгим запретом для беременных и кормящих женщин. Если на лице розацеа, экзема или герпес в активной стадии — без визита к дерматологу даже не начинайте. И никогда не наносите ретинол в одной косметической процедуре с кислотами, агрессивным витамином С или бензоилпероксидом. Что верный способ получить химический ожог. Разведите их по времени: кислоты — утром, ретинол — вечером, а лучше в разные дни.
При грамотном подходе ретинол творит с кожей чудеса. Но это марафон на долгие месяцы, а не стометровка. Первые видимые результаты ждите не раньше чем через 3–6 месяцев ежедневного (или почти ежедневного) применения. Не верьте в мгновенное преображение за неделю. Начинайте с малых доз, всегда защищайтесь от солнца и не забывайте про увлажнение. И тогда ретинол станет вашим верным антивозрастным союзником.