7 привычек, из-за которых женщины стареют быстрее и выглядят усталыми – проверьте себя
- 00:21 12 ноября
- Владимир Пресняков
Мы часто ищем сложные решения для сохранения молодости: дорогие кремы, процедуры у косметолога. Но иногда стоит просто внимательнее посмотреть на свои ежедневные привычки. Именно мелкие, повторяющиеся изо дня в день действия могут незаметно, но уверенно добавлять нам возраст. Оказывается, состариться раньше времени можно без особых усилий — просто продолжая делать то, что кажется безобидным.
Ошибки, которые бьют по лицу и коже
Некоторые действия настолько вошли в привычку, что мы их просто не замечаем. Но их последствия со временем становятся очевидны в зеркале.
Одна из таких привычек — подпирать лицо рукой. Кажется, что это просто удобная поза для размышлений. Однако постоянное давление на одни и те же участки кожи приводит к печальным результатам. Со временем это может спровоцировать появление ранних морщин в области подбородка и щеки, легкую асимметрию и даже обвисание контура лица.
Не менее вредна и слишком активная мимика. Конечно, никто не призывает превращаться в каменное изваяние. Но постоянное и преувеличенное хмурение, удивленное поднятие бровей или привычка щуриться заставляют кожу постоянно складываться в одни и те же складки. Со временем эти временные заломы превращаются в постоянные морщины, которые уже никуда не исчезают.
Отдельная история — вечерний уход. Ложиться спать, не смыв макияж, — это настоящий подарок для преждевременного старения. За день на лице оседает пыль, смешивается с кожным салом и остатками косметики. Ночью, вместо того чтобы отдыхать и восстанавливаться, кожа пытается справиться с этой загрязненной пленкой. Результат — тусклый цвет лица, закупоренные поры, воспаления и ранние морщины.
Враги, о которых мы не задумываемся
Есть и другие факторы, которые исподволь вредят нашей внешности, а мы их часто игнорируем.
Многие до сих пор пренебрегают ежедневным увлажнением, особенно если кожа жирная. Но обезвоженная кожа стареет в разы быстрее. Она становится тонкой, стянутой, начинает шелушиться, а морщины на такой поверхности проявляются гораздо отчетливее. Регулярное использование крема — это не роскошь, а базовая необходимость.
Ещё один враг молодости кожи — это солнце. Ультрафиолетовые лучи сушат кожу, разрушают ее коллаген и вызывают появление пигментных пятен, которые визуально прибавляют возраст. Использование дневного крема с SPF-защитой (не ниже 25) в солнечные месяцы должно стать таким же обязательным ритуалом, как чистка зубов.
В современном мире появился новый враг — «компьютерная шея». Это привычка подолгу смотреть в телефон, наклонив голову вниз. Постоянное напряжение мышц шеи и искривление позвоночника приводят к тому, что овал лица «плывет», появляется второй подбородок, а осанка портится. Старайтесь держать телефон на уровне глаз и регулярно делать перерывы, чтобы размять шею и спину.
И, наконец, основа основ — сон. Хронический недосып невозможно скрыть никаким кремом. Темные круги и мешки под глазами, серый, уставший цвет лица, повышенная сухость кожи и более глубокие морщины — все это прямые последствия того, что мы регулярно экономим на ночном отдыхе. Качественный сон по 7-9 часов — это самое мощное и абсолютно бесплатное антивозрастное средство, которое у нас есть.
По материалам Дзен-канала «Lady'Style»
Читайте также: